Tá an chosaint ina leagan amach. Tá an liathróid ag an traenálaí agus tá na reathaithe ar gach taobh.
Conas an druil a dhéanamh
Traenálann an chosaint ar fad uillinneacha tóraíochta. Nuair a chaitheann an traenálaí amach chuig an taobhlíne, ritheann gach duine go tapa ar a uillinn chun teacht os comhair iompróir na liathróide – ritheann imreoirí gar don liathróid uillinneacha cothroma, ritheann imreoirí domhaine uillinneacha níos géire.
Leagan amach
Cosaint d'ochtar imreoirí sa bhunleagan amach. Is é an traenálaí an quarterback taobh thiar den líne scrimmage le dhá liathróid. Fanann reathaí ar gach taobh gar don taobhlíne.
Treoracha
- 1Tá an chosaint ina leagan amach. Tá an liathróid ag an traenálaí agus tá na reathaithe ar gach taobh.
- 2Caitheann an traenálaí chuig an reathaí clé ag an taobhlíne. Casann gach duine agus ritheann siad go tapa ar an gcaitheamh – glaoigh “Liathróid!”.
- 3Téann an reathaí suas an taobhlíne. Tógann gach cosantóir a uillinn: coinníonn an cornerback an t-imeall, tógann na himreoirí domhaine uillinneacha níos géire.
- 4Os comhair an reathaí: moillíonn an chéad duine agus teagmhaíonn sé le dhá lámh, druideann na daoine eile isteach timpeall na liathróide.
- 5Déanann gach duine bogshodar ar ais agus socraíonn siad iad féin arís.
- 6Anois ar dheis: caitheann an traenálaí chuig an reathaí deas.
- 7Na huillinneacha céanna an bealach eile – ritheann na himreoirí ar an taobh thall go domhain agus trasnaíonn siad an pháirc.
- 8Gearrtar an reathaí amach ag an taobhlíne agus timpeallaítear é.
- 9Ar ais go dtí an leagan amach. Tomhaiseann an traenálaí an t-am: caithfidh an chosaint ar fad teacht laistigh de chúpla soicind.
Leideanna traenálaí
- Ná rith riamh go dtí an áit a bhfuil iompróir na liathróide, ach go dtí an áit a mbeidh sé.
- Dá doimhne atá tú, is ea is géire an uillinn – níor cheart d'aon duine críochnú taobh thiar den liathróid.
- Coinníonn an cornerback ar thaobh na liathróide an t-imeall agus cuireann sé iallach ar an reathaí dul ar ais isteach i dtreo cabhrach.
- Gan taclú sa druil: moillíonn an chéad duine agus teagmhaíonn sé, tagann an chuid eile.
Leaganacha
Níos éasca
Siúil trí na huillinneacha ar bogshodar. Níos lú imreoirí agus taobh amháin amháin.
Níos deacra
Lig don reathaí roghnú gearradh ar ais. Caithfidh an chosaint a huillinneacha a choinneáil agus gan rith thar an liathróid.
Trealamh
- 4 × Marcóirí
Úsáid an druil le d’fhoireann
Cuir le seisiún traenála in SquadSpace í, oiriúnaigh do do scuad í agus taispeáin do na himreoirí san aip í – i 2D nó 3D.
Triail saor in aisce