Briseadh Tapa 3 v 2 go 2 v 1

Conas an druil a dhéanamh

Ritheann triúr ionsaitheoirí briseadh tapa in aghaidh beirt chosantóirí i dtandam. Nuair a fhaigheann an chosaint an liathróid téann sí díreach ar ais 2 v 1 an bealach eile. Traenálann an druil cinntí ar luas, na lánaí a líonadh agus an t-athrú tapa ó ionsaí go cosaint.

Leagan amach

An chúirt ar fad. Triúr ionsaitheoirí (gorm) ag a gciseán féin, beirt chosantóirí (dearg) i dtandam ag an gceann eile: duine ag an líne shaorchaithimh agus duine faoin gciseán.

Treoracha

1. 1Tá an t-athphreabadh ag uimhir 1 faoina chiseán féin. Tá na heiteoirí ar na taobhlínte, fanann beirt chosantóirí i dtandam ag an gceann eile.
2. 2Pas amach chuig uimhir 3 ar an eite dheas. Ritheann uimhir 2 go tapa sa lána clé.
3. 3Pasálann uimhir 3 ar ais chuig uimhir 1 sa lár.
4. 4Driblálann uimhir 1 suas an lár, ritheann na heiteoirí leathan agus ard ina lánaí.
5. 5Stopann an cosantóir uachtair an liathróid, mar sin pasálann uimhir 1 chuig uimhir 3. Tógann an cosantóir íochtair uimhir 3.
6. 6Pasálann uimhir 3 trasna chuig uimhir 2 ag an mbloc thall – ní féidir leis an gcosantóir uachtair rothlú in am.
7. 7Críochnaíonn uimhir 2 ag an gciseán.
8. 8Faigheann an cosantóir an t-athphreabadh, ritheann an duine eile ar shiúl go tapa. Níl ach uimhir 2 ag teacht ar ais.
9. 9Pas fada chun tosaigh chuig an imreoir dearg a rith ar shiúl. Ritheann uimhir 2 ar ais ar nós na gaoithe.
10. 10Pasálann an t-imreoir dearg chuig an gcomhimreoir chomh luath agus a thiomnaíonn uimhir 2 é féin.
11. 11Lay-up ag an gceann eile. Tosaíonn an chéad ghrúpa eile.

Leideanna traenálaí

• Liathróid sa lár agus eiteoirí leathan – 4–5 m ar a laghad idir imreoirí.
• Stopann an t-imreoir láir ag an líne shaorchaithimh mura bhfuil bearna ann – agus pasálann sé.
• Cosaint tandaim: stopann an duine uachtair an liathróid, tógann an duine íochtair an chéad phas, rothlaíonn an duine uachtair síos.
• Sa 2 v 1: ionsaigh an cosantóir go dtí go dtiomnaíonn sé é féin, ansin pasáil.
• Déanann an cosantóir aonair sa 2 v 1 cleasanna agus cúlaíonn sé chun am a cheannach go dtí go dtagann cabhair.

Leaganacha