Tig Driblála
Téamh suas spraíúil ina ndriblálann gach duine – an tóraí freisin – a liathróid féin. Cleachtann na páistí driobláil agus a súile in airde, treo a athrú agus an liathróid a chosaint lena gcorp.
Solas Dearg, Solas Glas
An cluiche clasaiceach le liathróid: driblálann na himreoirí trasna na cúirte ar ghlaonna an traenálaí. Traenálann sé smacht liathróide, stopadh faoi smacht (an stad léime) agus tosú agus luas a athrú leis an liathróid.
Pasáil trí Gheataí
Pasálann beirteanna chuig a chéile trí gheataí beaga cónanna, ansin bogann siad ar aghaidh chuig geata nua. Cleachtann na páistí an pas cliabhraigh, breith leis an dá lámh agus féachaint suas sula bpasálann siad.
Lay-ups in Dhá Líne
An druil chlasaiceach lay-up le líne urchair agus líne athphreabtha. Cleachtann na himreoirí driobláil chuig an gciseán, dhá choiscéim a thógáil agus an liathróid a leagan den chlár cúil – agus an t-athphreabadh a fháil agus an chéad urchróir eile a bheathú.
Pasáil le Páirtí suas an Chúirt
Ina mbeirteanna, ritheann na himreoirí fad na cúirte ag pasáil chuig a chéile agus iad ag gluaiseacht agus críochnaíonn siad le lay-up. Traenálann an druil pasáil agus tú ag rith, pasáil chun tosaigh ar an nglacadóir agus breith ar luas.
Briseadh Tapa 3 v 2 go 2 v 1
Ritheann triúr ionsaitheoirí briseadh tapa in aghaidh beirt chosantóirí i dtandam. Nuair a fhaigheann an chosaint an liathróid téann sí díreach ar ais 2 v 1 an bealach eile. Traenálann an druil cinntí ar luas, na lánaí a líonadh agus an t-athrú tapa ó ionsaí go cosaint.
Druil Bhlaoisce
4 v 4 agus na hionsaitheoirí lasmuigh den líne trí phointe. Bogann an chosaint ar gach pas – ar an liathróid, séanadh pas amháin ar shiúl, cabhair dhá phas ar shiúl – stopann sí an tiomáint, druideann sí amach tar éis an phas amach agus an phas scipe, agus bacann sí amach.
Ionsaí Gluaiseachta: Pasáil agus Gearr
Cúigear amuigh le bunrialacha an ionsaithe ghluaiseachta: pasáil agus gearr, líon an spota folamh, aistrigh an liathróid, scáileán ar shiúl agus tiomáin agus pasáil amach. Ar dtús gan chosaint chun na gluaiseachtaí a fhoghlaim, ansin le cosaint.
Aistriú 4 v 4
Ceathrar in aghaidh ceathrair ar an gcúirt ar fad gan sos. An fhoireann a ligeann ciseán isteach, tosaíonn sí láithreach an bealach eile. Traenálann sé aistriú sa dá threo: teacht ar ais, an liathróid a phiocadh suas, na lánaí a rith agus an barr líon a úsáid.
An Brú a Bhriseadh
Caitheamh isteach in aghaidh brú lánchúirte 2-2-1. Foghlaimíonn an fhoireann éalú as an ngaiste, an liathróid a aistriú tríd an gcaiteoir isteach, an t-imreoir sa lár a aimsiú agus caitheamh chun tosaigh – chun críochnú le barr líon sula dtagann an brú ar ais.
Lean an Ceannaire le Liathróid
Beirteanna, liathróid ag gach imreoir. Driblálann an ceannaire áit ar bith is mian leis, athraíonn sé treo agus reonn sé – déanann an leantóir aithris ar gach rud díreach taobh thiar de. Ansin malartaíonn na róil. Cleachtann na páistí driobláil agus a súile in airde, treo a athrú agus stopadh faoi smacht.
3 v 1 sa Chearnóg
Triúr ionsaitheoirí i gcúinní cearnóige agus cosantóir sa lár. Bíonn dhá rogha pasála i gcónaí ag an imreoir leis an liathróid, mar bogann an t-imreoir atá go fiarthrasna os a chomhair chuig an gcúinne saor in aice leis an liathróid. Traenálann sé pasáil, bogadh gan an liathróid agus an cosantóir a léamh.