Solas Dearg, Solas Glas

Conas an druil a dhéanamh

An cluiche clasaiceach le liathróid: driblálann na himreoirí trasna na cúirte ar ghlaonna an traenálaí. Traenálann sé smacht liathróide, stopadh faoi smacht (an stad léime) agus tosú agus luas a athrú leis an liathróid.

Leagan amach

Seasann na himreoirí i líne ar chúllíne amháin le liathróid an duine, thart ar 2.5 m óna chéile. Marcálann dhá chón thar an lárlíne an líne chríochnaithe. Seasann an traenálaí ag an líne chríochnaithe agus fógraíonn sé na dathanna.

Treoracha

1. 1Seasann gach duine ar an gcúllíne agus an liathróid ina lámha. Míníonn an traenálaí: glas = drible, buí = drible go mall, dearg = stop agus coinnigh an liathróid.
2. 2GLAS! Driblálann gach duine ar aghaidh, súile ar an traenálaí.
3. 3DEARG! Stad léime agus an dá chos ag tuirlingt le chéile agus beir ar an liathróid leis an dá lámh ag an gcliabhrach.
4. 4GLAS! Imigh arís – brúigh an chéad drible ar aghaidh, ní díreach síos.
5. 5BUÍ! Drible mall íseal faoi smacht. Coinnigh an liathróid gar duit.
6. 6DEARG! Ní féidir le huimhir 4 stopadh in am agus sleamhnaíonn sé thar an áit.
7. 7Caithfidh uimhir 4 driobláil ar ais cúpla méadar. Seasann gach duine eile socair agus an liathróid ina lámha.
8. 8GLAS – lánluas anois! Caithfidh an liathróid a bheith faoi smacht fós.
9. 9DEARG! Is é stopadh faoi smacht ar ardluas an chuid is deacra – obair chos mhaith.
10. 10GLAS go dtí an líne chríochnaithe. An chéad duine trasna leis an liathróid faoi smacht, buann sé an babhta.

Leideanna traenálaí

• Múin an stad léime: tuirling ar an dá chos ag an am céanna, glúine lúbtha, liathróid cosanta ag an gcliabhrach.
• Bí ag faire ar an traenálaí, ní ar an liathróid. Feiceann agus cloiseann imreoirí a fhéachann suas na glaonna ar dtús.
• Drible le barr na méar agus brúigh an liathróid síos – níor cheart di preabadh níos airde ná an cromán.
• Coinnigh mar chluiche é: téann imreoir nach stopann in am siar cúpla coiscéim, níl aon duine amuigh.

Leaganacha

Trealamh

• 2 × Marcóirí
• 2 × Cón