Lean an Ceannaire le Liathróid

Conas an druil a dhéanamh

Beirteanna, liathróid ag gach imreoir. Driblálann an ceannaire áit ar bith is mian leis, athraíonn sé treo agus reonn sé – déanann an leantóir aithris ar gach rud díreach taobh thiar de. Ansin malartaíonn na róil. Cleachtann na páistí driobláil agus a súile in airde, treo a athrú agus stopadh faoi smacht.

Leagan amach

Leath cúirte. Trí bheirt, liathróid ag gach duine. An ceannaire (uimh. 1, 3 agus 5) chun tosaigh, an leantóir (uimh. 2, 4 agus 6) méadar go leith taobh thiar. Fanann gach beirt ina cuid féin den chúirt.

Treoracha

1. 1Trí bheirt, liathróid an duine. Na ceannairí chun tosaigh, na leantóirí méadar go leith taobh thiar dá gceannaire.
2. 2“Ar aghaidh!” Driblálann an ceannaire ar shiúl agus téann an leantóir leis – an t-achar céanna taobh thiar an t-am ar fad.
3. 3Athraíonn an ceannaire treo. Féachann an leantóir ar an gceannaire, ní ar an liathróid, agus casann sé san áit chéanna.
4. 4Athrú treo eile. Athraigh lámh nuair a chasann tú – an liathróid ar an taobh is faide ó do pháirtí.
5. 5Luasghéaraíonn an ceannaire i dtreo na cúllíne. Luasghéaraíonn an leantóir freisin ach coinníonn sé an bhearna.
6. 6“Reoigh!” Stopann an ceannaire le stad léime agus tógann sé an liathróid sa dá lámh. Déanann an leantóir an rud céanna.
7. 7Imíonn an ceannaire arís i dtreo nua. Feiceann an leantóir é láithreach agus leanann sé.
8. 8Malartú! Casann an leantóir agus éiríonn sé ina cheannaire nua. Leanann an seancheannaire taobh thiar.
9. 9Athraíonn an ceannaire nua treo. Coinníonn an té atá ag leanúint a shúile in airde.
10. 10Driblálann an ceannaire lena lámh lag ar feadh tamaill. Úsáideann an leantóir an lámh chéanna.
11. 11Ar an mbealach ar ais i dtreo an tosaigh le hathruithe beaga treo.
12. 12“Reoigh!” Stopann gach duine agus an liathróid ina lámha. Malartaigh róil arís tar éis 45 soicind.

Leideanna traenálaí

• Abair “súile in airde” go minic – féachann an leantóir ar an gceannaire, ní ar a liathróid féin.
• Drible le barr do mhéar agus coinnigh an liathróid ag airde na gcromán.
• Nuair a stopann tú: an dá chos ar an urlár ag an am céanna (stad léime) agus an liathróid sa dá lámh ag do chliabhrach.
• Lig do na ceannairí a ngluaiseachtaí féin a chumadh – guairneán, siúl siar nó driobláil íseal.
• Athraigh páirtithe anois is arís ionas go leanann gach duine duine nua.

Leaganacha