Liathróid sa sliotán deas. Cosaint ar an liathróid, séanadh ar an bpas is gaire, cabhair ar an taobh lag.
Conas an druil a dhéanamh
4 v 4 agus na hionsaitheoirí lasmuigh den líne trí phointe. Bogann an chosaint ar gach pas – ar an liathróid, séanadh pas amháin ar shiúl, cabhair dhá phas ar shiúl – stopann sí an tiomáint, druideann sí amach tar éis an phas amach agus an phas scipe, agus bacann sí amach.
Leagan amach
Ciseán amháin. Ceathrar ionsaitheoirí: beirt ag an mbarr (deas agus clé), beirt ar na heití. Ceathrar cosantóirí. Tá fáilte roimh an traenálaí an imirt a reo chun suíomhanna a sheiceáil.
Treoracha
- 1Liathróid sa sliotán deas. Cosaint ar an liathróid, séanadh ar an bpas is gaire, cabhair ar an taobh lag.
- 2Pas chuig an eite dheas: bogann gach duine – ar an liathróid, séanadh, cabhair sa lár agus cabhair íseal.
- 3Ar ais chuig an mbarr. Bogann an chosaint ar ais agus an liathróid san aer.
- 4Aistrítear an liathróid chuig an sliotán clé. Anois is é an taobh deas an taobh lag.
- 5Pas chuig an eite chlé. Tá cos amháin sa lána ag cosantóirí an taoibh laig.
- 6Tiomáint na cúllíne: gearrann an cosantóir an chúllíne amach agus seasann an chabhair íseal isteach.
- 7Pas amach chuig an sliotán clé. Druidim amach, agus filleann gach duine ar a shuíomh.
- 8Pas scipe trasna chuig an eite dheas. Déanann an chabhair druidim amach fhada, bogann na daoine eile i dtreo na liathróide.
- 9Tiomáint lár. Sleamhnaíonn an cosantóir, déanann an chabhair is gaire bréagionsaí ar an liathróid.
- 10Pas chuig an sliotán deas. Druideann an chabhair amach ar ais chuig a himreoir.
- 11Urchar ón mbarr.
- 12Bac amach: aimsíonn gach duine a n-imreoir, déanann siad teagmháil agus daingníonn an chosaint an t-athphreabadh.
Leideanna traenálaí
- Labhair an t-am ar fad: “liathróid!”, “cabhair!”, “scip!”. Is droch-chosaint í cosaint chiúin.
- Bog ar an bpas, ní ina dhiaidh. Ba cheart don chosaint a bheith socraithe nuair a thuirlingíonn an liathróid.
- Feic an liathróid agus d'imreoir araon – díríodh do mhéar ar an mbeirt.
- Seasann an chabhair sa triantán liathróid–imreoir, gar go leor le cabhrú agus le filleadh.
- Tosaigh gan tiomáint (pasanna amháin), ansin cuir tiomáint leis agus ar deireadh imir beo go scór.
Leaganacha
Níos éasca
Pasanna amháin, gan tiomáint. Reonn an traenálaí tar éis gach pas agus ceartaíonn sé suíomhanna.
Níos deacra
Beo: is féidir leis an ionsaí scóráil agus teastaíonn trí stop as a chéile ón gcosaint le dul ar ionsaí. Cuir imreoir poist leis (5 v 5).
Úsáid an druil le d’fhoireann
Cuir le seisiún traenála in SquadSpace í, oiriúnaigh do do scuad í agus taispeáin do na himreoirí san aip í – i 2D nó 3D.
Triail saor in aisce