Pas Balla agus Críochnú

Conas an druil a dhéanamh

Drible i dtreo an chóin, imir pas balla le himreoir ag an gclár, rith thar an gcón agus glac leis an bpas ar ais sa sliotán chun críochnú. Traenálann sé pasáil ar luas, bogadh tar éis an phas agus urchar.

Leagan amach

Scuaine le liathróidí díreach taobh istigh den lárlíne ar thaobh amháin. Cón thart ar 5 m os comhair na scuaine. Seasann imreoir balla ag an gclár go trasnánach chun tosaigh ar an gcón. Liathróidí breise in aice leis an scuaine. Cúl báire sa chúl.

Treoracha

1. 1Seasann an scuaine le liathróid an duine. Seasann an t-imreoir balla ag an gclár agus tá an cúl báire sa chúl.
2. 2Driblálann an chéad imreoir i dtreo an chóin. Bogann an scuaine suas.
3. 3Pas chuig an imreoir balla – agus díreach ar aghaidh thar an gcón ar an taobh istigh.
4. 4Imríonn an t-imreoir balla ar ais é de chéad iarracht, isteach sa rith i dtreo an tsliotáin.
5. 5Urchar de chéad iarracht nó tar éis teagmhála amháin.
6. 6Rothlú: éiríonn an t-urchróir ina imreoir balla nua. Téann an seanimreoir balla feadh an chláir agus piocann sé liathróid suas.
7. 7Driblálann an chéad imreoir eile i dtreo an chóin. Téann an seanimreoir balla sa scuaine.
8. 8Pas chuig an imreoir balla nua agus rith thar an gcón.
9. 9Tagann an pas ar ais isteach sa rith.
10. 10Críochnaigh ón sliotán.
11. 11Téann an t-urchróir chuig an gclár agus an t-imreoir balla chuig an scuaine. Leanann an druil ar aghaidh.

Leideanna traenálaí

• Pasáil agus imigh láithreach – ba cheart don phas agus don rith a bheith ina n-aon ghluaiseacht amháin.
• Pasálann an t-imreoir balla chun tosaigh ar an reathaí ionas gur féidir leis an liathróid a ghlacadh ar lánluas.
• Coinnigh an maide ar an urlár agus cas an lann i dtreo an phasálaí nuair a thagann an pas ar ais.
• Athraigh taobh tar éis cúpla nóiméad ionas go gcleachtfar an dá eite.

Leaganacha

Trealamh

• 1 × Cón