Rith Thar Barr, Cros agus Críochnú

Conas an druil a dhéanamh

Ritheann an lánchúlaí thar barr an eiteora agus croseann sé, agus ionsaíonn beirt reathaithe an cuaille cóngarach agus an spota pionóis. Traenálann sé imirt le chéile ar an eite, cáilíocht na croise agus ritheanna críochnaithe.

Leagan amach

Leath páirce le cúl báire. Ar gach eite lánchúlaí agus eiteoir. Beirt tosaithe sa lár. Liathróidí ag na lánchúlaithe. Malartaigh idir an taobh clé agus an taobh deas.

Treoracha

1. 1Lánchúlaí agus eiteoir ar gach eite, beirt tosaithe sa lár. Cúl báire sa chúl.
2. 2Pasálann an lánchúlaí isteach chuig an eiteoir, a thagann chun bualadh leis an liathróid.
3. 3Tógann an t-eiteoir an liathróid isteach agus tarraingíonn sé a chosantóir leis. Tosaíonn an lánchúlaí an rith thar barr.
4. 4Pas isteach i rith an lánchúlaí síos an líne.
5. 5Tógann an lánchúlaí an liathróid i dtreo na cúllíne. Ullmhaíonn na tosaithe a ritheanna.
6. 6Cros: ionsaíonn duine amháin an cuaille cóngarach, sroicheann an duine eile an spota pionóis.
7. 7Críochnú de chéad iarracht ón spota pionóis.
8. 8Téann gach duine ar ais. Anois an taobh deas.
9. 9Pasálann an lánchúlaí isteach chuig an eiteoir.
10. 10Tagann an t-eiteoir isteach, ritheann an lánchúlaí thar barr.
11. 11An pas isteach sa rith thar barr.
12. 12Tiomáineann an lánchúlaí go dtí an chúllíne.
13. 13Cros idir an cúl báire agus an líne chúil.
14. 14Buille cinn ar an gcúl ón spota pionóis.

Leideanna traenálaí

• Ba cheart don rith thar barr tosú nuair a thógann an t-eiteoir an liathróid isteach – ní níos déanaí.
• Cros idir an cúl báire agus an líne chúil, de chéad iarracht más féidir.
• Níor cheart do na tosaithe seasamh socair: ritheann duine go dtí an cuaille cóngarach, sroicheann duine eile an spota go déanach.
• Buail an liathróid le do cheann síos i dtreo na talún.

Leaganacha

Trealamh

• 2 × Marcóirí