Foghlaithe Mara

Conas an druil a dhéanamh

Cluiche driblála do na páistí is óige. Is é an liathróid do stór agus ba mhaith leis an bhfoghlaí mara í a chiceáil uait. Cleachtann na páistí an liathróid a chosaint, spás a fheiceáil agus driobláil ar shiúl ón mbrú.

Leagan amach

Cearnóg thart ar 20 × 20 m. Cúigear imreoirí, liathróid ag gach duine acu, laistigh den chearnóg. Is é imreoir amháin gan liathróid an foghlaí mara agus fanann sé lasmuigh. Cuir foghlaithe breise leis do ghrúpaí níos mó.

Treoracha

1. 1Driblálann cúigear imreoirí sa chearnóg. Fanann an foghlaí mara (dearg) lasmuigh go dtí go ndeir an traenálaí “ar aghaidh”.
2. 2Ritheann an foghlaí isteach agus téann sé i ndiaidh an stóir is gaire. Leanann gach duine ag driobláil agus an liathróid gar dóibh.
3. 3Cosnaíonn an t-imreoir atá á chiapadh an liathróid lena chorp agus casann sé uaidh. Roghnaíonn an foghlaí sprioc nua.
4. 4Téann an foghlaí ar lánluas i ndiaidh imreora nua – féach suas agus drible i dtreo spáis fholaimh.
5. 5Sroicheann an foghlaí an liathróid roimh an imreoir.
6. 6Ciceálann an foghlaí an liathróid amach as an gcearnóg agus ritheann an t-imreoir chun í a fháil.
7. 7Lasmuigh den chearnóg déanann an t-imreoir cúig bhuille beaga lena bharraicíní ar bharr na liathróide sula dtagann sé ar ais isteach.
8. 8Driblálann an t-imreoir ar ais isteach sa chluiche. Téann an foghlaí i ndiaidh an chéad stóir eile. Athraigh an foghlaí tar éis nóiméid.

Leideanna traenálaí

• Taispeáin conas do chorp a chur idir an foghlaí agus an liathróid – “lámha amach, do dhroim leis an bhfoghlaí”.
• Drible i dtreo spáis fholaimh, ní i dtreo imeall na cearnóige.
• Athraigh an foghlaí go minic ionas go mbeidh seans ag gach duine a bheith ag ciapadh agus ag driobláil.
• Níl aon duine amuigh – imríonn gach duine an t-am ar fad.

Leaganacha

Trealamh

• 4 × Marcóirí