Tá gach duine scaipthe sa chearnóg le liathróid. Míníonn an traenálaí na dathanna: glas = drible, buí = rolláil an liathróid go mall le bonn na coise, dearg = stop le do chos ar an liathróid.
Conas an druil a dhéanamh
Téamh suas spraíúil ina bhfuil liathróid ag gach duine. Faigheann na páistí neart teagmhálacha agus foghlaimíonn siad féachaint suas, stopadh, tosú agus casadh agus an liathróid gar dá gcosa.
Leagan amach
Cearnóg thart ar 16 × 16 m marcáilte le ceithre dhiosca. Tá liathróid ag gach imreoir agus iad scaipthe sa chearnóg. Seasann an traenálaí ar an taobh agus fógraíonn sé na dathanna.
Treoracha
- 1Tá gach duine scaipthe sa chearnóg le liathróid. Míníonn an traenálaí na dathanna: glas = drible, buí = rolláil an liathróid go mall le bonn na coise, dearg = stop le do chos ar an liathróid.
- 2GLAS! Driblálann gach duine timpeall na cearnóige le teagmhálacha beaga sciobtha. Féach suas ionas nach mbuailfidh tú in aghaidh duine ar bith.
- 3Lean ort ar ghlas agus aimsigh na spásanna folmha – cas uaidh nuair a thagann duine i do threo.
- 4DEARG! Stop láithreach le bonn na coise ar an liathróid. An té is tapúla a stopann agus smacht aige, buann sé an babhta.
- 5BUÍ! Rolláil an liathróid ar aghaidh le bonn na coise, go mall agus faoi smacht.
- 6GLAS arís – lánluas anois, ach an liathróid fós gar do do chosa.
- 7CAS! Athraigh treo leis an liathróid: tarraing siar í le bonn na coise nó cas leis an taobh istigh den chos.
- 8DEARG! Stop le bonn na coise ar an liathróid. Cuireann an traenálaí dathanna nó orduithe nua leis don chéad bhabhta eile.
Leideanna traenálaí
- Teagmhálacha beaga leis an gcos dheas agus leis an gcos chlé – níor cheart go mbeadh an liathróid riamh níos mó ná coiscéim uait.
- Abair “féach suas” go minic. Ní bhuaileann imreoirí a fheiceann an spás in aghaidh a chéile agus aimsíonn siad na limistéir shaora.
- Mol an t-imreoir a stopann go tapa agus faoi smacht, ní hamháin an reathaí is tapúla.
- Coinnigh na sosanna gearr – is é neart gníomhaíochta an sprioc.
Leaganacha
Níos éasca
Déan an chearnóg níos mó agus ná húsáid ach glas agus dearg. Lig do na páistí is óige siúl in áit rith.
Níos deacra
Cuir tuilleadh orduithe leis: “gorm” = cas leis an taobh istigh, “corcra” = cas leis an taobh amuigh, “suigh” = suigh ar an liathróid. Laghdaigh an limistéar.
Trealamh
- 4 × Marcóirí
Úsáid an druil le d’fhoireann
Cuir le seisiún traenála in SquadSpace í, oiriúnaigh do do scuad í agus taispeáin do na himreoirí san aip í – i 2D nó 3D.
Triail saor in aisce