Lovica s flagovima

Kako se izvodi vježba

Zaigrano zagrijavanje za najmlađe igrače, koji svi nose pojaseve s flagovima. Djeca vježbaju brze promjene smjera, pronalaženje prostora i skidanje flagova – osnovnu vještinu flag footballa – bez ikakvog kontakta.

Postavljanje

Kvadrat 20 × 20 m označen s četiri tanjurića. Svi nose pojas s flagovima. Dva lovca (crveni) čekaju izvan kvadrata. Čunj odmah izvan kvadrata je "stanica za flagove".

Upute

1. 1Svi trkači stoje raspoređeni po kvadratu s pojasevima s flagovima. Dva lovca čekaju vani dok trener ne kaže "kreni".
2. 2KRENI! Trkači se kreću po kvadratu tražeći slobodan prostor. Lovci utrčavaju.
3. 3Svaki lovac bira trkača i juri ga. Trkači drže pogled gore i bježe od lovaca.
4. 4Lovac 1 skida flag na udaljenosti ruke. Drugi trkač radi juke – finta na jednu stranu i odlazak na drugu.
5. 5Trkač bez flaga ide do stanice za flagove i vraća ga na pojas. Lovci love dalje, a broj 5 presijeca prema unutra.
6. 6Lovac 2 skida flag broju 5. Broj 1 je opet u igri.
7. 7Broj 5 uzima novi flag. Oba lovca surađuju i pritisnu trkača uz rub kvadrata.
8. 8Trkač se okretom izvlači između njih – oba lovca promašuju. Odličan potez!
9. 9Zvižduk: svi se zamrznu. Prebrojite flagove, izaberite dva nova lovca i igrajte još jednu rundu.

Savjeti za trenera

• Pokažite kako se skida flag: zgrabi ga cijelom šakom, povuci ravno van i podigni ga da svi vide.
• Nitko ne smije držati svoje flagove ni odgurivati lovca – to je igra bez kontakta.
• Podsjećajte trkače da podignu pogled i trče u slobodan prostor, a ne prema rubu.
• Često mijenjajte lovce da svatko dođe i loviti i bježati.

Varijacije

Oprema

• 4 × Tanjurići
• 1 × Čunj