Napad se postroji: trener s loptom, receiver na svakoj strani i back iza. Obrana stoji malo dalje.
Kako se izvodi vježba
Prva prava igra: tri protiv tri s trenerom kao quarterbackom ekipe s loptom. Hand-off trčanje i kratko dodavanje sve do end zone. Djeca uče napadati prema naprijed, skidati flagove i da svatko ima svoj zadatak.
Postavljanje
Igralište od oko 20 × 15 m s end zonom dubokom 4 m označenom tanjurićima. Plava ekipa: tri igrača i trener kao quarterback. Crvena ekipa: tri braniča 4–7 m od linije. Svi nose flagove.
Upute
- 1Napad se postroji: trener s loptom, receiver na svakoj strani i back iza. Obrana stoji malo dalje.
- 2Hand-off: back protrčava pokraj trenera i uzima loptu. Receiveri trče ravno naprijed i odvlače svoje braniče.
- 3Back trči široko udesno. Trener fintira na drugu stranu.
- 4Uz teren! Branič u sredini dolazi, usporava u stav i skida flag.
- 5Svi natrag na liniju. Back vraća loptu treneru.
- 6Back prelazi na drugu stranu trenera.
- 7Akcija dodavanja: lijevi receiver presijeca u sredinu, desni trči ravno, a back izlazi u stranu. Trener radi nekoliko koraka unatrag.
- 8Dodavanje receiveru koji presijeca. On hvata rukama.
- 9Stavlja loptu uz prsa i trči sve do end zone – touchdown!
- 10Svi natrag na liniju, a lopta treneru. Sljedeća akcija – rotirajte kako bi svatko nosio loptu.
Savjeti za trenera
- Dogovorite akciju u huddleu s jednim zadatkom po djetetu: „Ti trčiš ravno, ti presijecaš unutra“.
- Zamijenite napad i obranu nakon svakog touchdowna ili nakon četiri downa.
- Slavite skinute flagove jednako kao touchdowne.
- Bez kontakta: nositelj lopte ne smije rukama štititi svoj flag.
Varijacije
Lakše
Dva na dva i šire igralište. Obrana u prvim akcijama smije samo hodati, ne trčati.
Teže
Četiri downa za dolazak do sredine terena, a zatim do end zone. Neka dijete bude quarterback.
Oprema
- 6 × Tanjurići
- 2 × Čunj
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno