Napad i obrana se postrojavaju. Quarterback je u shotgunu, back pored njega.
Kako se izvodi vježba
Napadačka linija i back rade na zaštiti dodavanja protiv četiri pass rushera i linebackera koji blitza. Linija radi na kick-slideu, punchu i anchoru, back preuzima blitz, a quarterback izlazi naprijed u pocket i baca.
Postavljanje
Pet linemena, quarterback u shotgunu i back pored njega. Wide receiver lijevo. Obrana: četiri linemena i linebacker. Line of scrimmage označena.
Upute
- 1Napad i obrana se postrojavaju. Quarterback je u shotgunu, back pored njega.
- 2Snap quarterbacku.
- 3Pass set: tackleovi rade duboki kick-slide protiv brzog rusha, guardovi i center postavljaju se kratko i rade punch. Rubni rusheri idu okolo, unutarnji rade bull rush. Linebacker se povlači u pokrivanje.
- 4Rubni rusheri su odvedeni pored quarterbacka, guardovi drže anchor. Quarterback izlazi naprijed u pocket, a receiver presijeca prema unutra na svom digu.
- 5Bacanje na dig.
- 6Receiver trči dalje, a linebacker ga juri.
- 7Ponovno postavljanje: receiver daje loptu centeru i svi se ponovno postrojavaju.
- 8Linebacker prilazi i pokazuje blitz u A-gapu. Center ga identificira ("Mike je 54!").
- 9Snap.
- 10Blitz: back izlazi naprijed i dočekuje linebackera u rupi, iznutra prema van i ravno. Linija štiti, a receiver trči stem svog hot slanta.
- 11Lopta brzo izlazi na slant.
- 12Receiver trči uz teren.
Savjeti za trenera
- Kick-slide: najprije stražnja noga, nikad ne križaj stopala. Ruke unutra na prsima, palčevi gore.
- Odvedi rubnog rushera iza dubine quarterbacka – ne pokušavaj ga zaustaviti frontalno.
- Back: pročitaj linebackera prije snapa i dočekaj ga rano, što bliže liniji.
- Quarterback: kad rubovi dolaze okolo, izađi naprijed u pocket, ne unatrag.
Varijacije
Lakše
Jedan na jedan u stazi (tackle protiv rubnog rushera) prije nego što krene cijela linija. Rusheri upola brzine.
Teže
Dodajte stuntove (T-E, E-T) i drugog blitzera. Quarterback ima 3 sekunde prije nego što trener zazviždi.
Oprema
- 4 × Tanjurići
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno