Napad i obrana na mjestu.
Kako se izvodi vježba
Finta outside zone udesno, quarterback izlazi bootlegom ulijevo. Ponavljanje 1: linebackeri i end sa suprotne strane nasjedaju, drag tight enda slobodan je u flatu. Ponavljanje 2: end ostaje kod kuće, pa se quarterback postavlja i baca comeback uz bočnu liniju. Uči quarterbacka čitati enda sa suprotne strane.
Postavljanje
Napad: pet linijaša, tight end desno, quarterback pod centerom, back i receiver lijevo. Obrana: četiri linijaša, tri linebackera, cornerback lijevo i safety.
Upute
- 1Napad i obrana na mjestu.
- 2Snap.
- 3Finta trčanja: linija radi zonski korak udesno, lopta se pokazuje backu. Linebackeri izlaze.
- 4Bootleg: quarterback zadržava loptu i izlazi ulijevo. Tight end dragom prelazi ispod linije.
- 5Bacanje tight endu u flatu.
- 6Tight end se okreće prema naprijed.
- 7Safety se spušta i obara.
- 8Svi ostali se ponovno postrojavaju.
- 9Tight end predaje loptu centeru, safety se vraća.
- 10Tight end na svoje mjesto.
- 11Snap.
- 12Ista finta i bootleg – ali end ostaje kod kuće i drži rub.
- 13Quarterback se postavlja i baca comeback. Receiver se vraća prema lopti uz bočnu liniju.
- 14Uhvaćeno i van terena.
Savjeti za trenera
- Finta mora izgledati kao trčanje – isti koraci za liniju i backa.
- Quarterback: sakrij loptu uz kuk nakon finte i odmah pronađi enda sa suprotne strane.
- Ako end ostane kod kuće – postavi se i baci. Ako nasjedne – odmah baci u kretanju.
- Tight end: izađi ispod linije i pokaži ruke dok izlaziš.
Varijacije
Lakše
Bez obrambene linije, samo linebackeri i cornerback.
Teže
Obrana odlučuje: nasjeda li end ili ne? Dodajte treću rutu duboko.
Oprema
- 3 × Tanjurići
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno