QB dropovi i tajming

Kako se izvodi vježba

Quarterback radi na snapu ispod centera, dropovima od 3 i 5 koraka te bacanju u ritmu s primateljevom promjenom smjera. Receiveri rade na trčanju routea na pravoj dubini kako bi lopta stigla kad mijenjaju smjer.

Postavljanje

Dva para center–quarterback jedan pored drugog. Jedan wide receiver lijevo i jedan desno, sa sljedećim receiverom u redu iza. Tanjurići označavaju dubinu dropa i točku promjene smjera na outu.

Upute

1. 1Dva para center–quarterback. Receiveri stoje široko, sljedeći čekaju u redu iza njih.
2. 2Snap quarterbacku 1 ispod centera. Ruke spremne, lopta prema trbuhu.
3. 3Drop od 3 koraka (prvi korak dug), receiver trči stem od 5 jardi.
4. 4Quarterback se na trećem koraku oslanja i baca dok se receiver na hitchu okreće natrag.
5. 5Receiver se okreće uz teren. Drugi par: snap quarterbacku 2.
6. 6Drop od 5 koraka dok desni receiver trči stem od 10 jardi. Lijevi receiver vraća loptu centeru 1.
7. 7Lopta napušta ruku prije nego što receiver promijeni smjer. On izlazi van i hvata je kod bočne linije. Sljedeći lijevi receiver izlazi naprijed.
8. 8Receiver se okreće uz bočnu liniju. Quarterback 2 vraća se svom centeru.
9. 9Lopta se vraća centeru 2 i sljedeći receiveri su na liniji. Quarterbackovi u sljedećem krugu mijenjaju strane.

Savjeti za trenera

• Drop je ritam: "jedan-dva-tri-baci" ili "jedan-dva-tri-četiri-pet-baci". Bez dodatnih koraka.
• Bacaj na primateljevu promjenu smjera – lopta treba biti u zraku dok se okreće ili mijenja smjer.
• Receiver trči točnu dubinu. Jard prekratko i tajming je promašen.
• Center drži glavu gore i nakon snapa radi korak naprijed.

Varijacije

Oprema

• 5 × Tanjurići