14 dana Cluba besplatnoIsprobaj besplatno
Vježbe: floorball

1 na 1 iz kuta

Floorball15 min5 igrača12 koraka
NapadObranaBrzinaSrednje

Napadač čeka na središnjoj liniji. Branič stoji u kutu s lopticom.

Kako se izvodi vježba

Branič dodaje iz kuta i izlazi u pritisak. Napadač mora proći finitom i završiti. Ako branič osvoji lopticu, kontrira na gol kod središnje linije. Uvježbava i napad 1 na 1 i obranu ispred gola, s vratarem.

Postavljanje

Napadači stoje u redu na središnjoj liniji na jednoj strani. Braniči stoje u kutu pokraj gola s lopticama. Vratar na golu. Gol za kontru na središnjoj liniji s otvorom okrenutim prema napadačkoj zoni.

Upute

  1. 1Napadač čeka na središnjoj liniji. Branič stoji u kutu s lopticom.
  2. 2Branič dodaje napadaču i odmah izlazi u pritisak.
  3. 3Napadač prima lopticu u brzini i ide ravno na braniča. Branič ulazi između napadača i gola.
  4. 4Finta prema van: napadač se pravi da ide uz ogradu, a branič ga prati.
  5. 5Napadač presijeca prema sredini, pokraj braniča i u slot.
  6. 6Udarac prije nego što se branič stigne vratiti.
  7. 7Zamjena: napadač ide u kut braniča, a branič u red napadača. Sljedeći par je spreman.
  8. 8Novo dodavanje iz kuta i branič izlazi u pritisak.
  9. 9Napadač ide na braniča.
  10. 10Napadač prerano presijeca prema unutra. Branič drži unutarnju liniju i dobro je postavljen.
  11. 11Branič palicom izbije lopticu – bez udaranja ili podizanja palice – osvoji je i okrene se od gola.
  12. 12Kontra: udarac u gol kod središnje linije – bod za obranu.

Savjeti za trenera

  • Napadač: dođi s brzinom i napravi fintu 2–3 m od braniča.
  • Branič: brzo izađi, uspori u zadnjim metrima i drži unutarnju liniju – usmjeri napadača prema ogradi.
  • Branič ne smije udarati po loptici. Budi strpljiv i uzmi lopticu palicom kad se odvoji od napadača – udaranje ili podizanje protivnikove palice u floorballu je prekršaj.
  • Vodite rezultat: gol je bod za napadača, gol iz kontre je bod za braniča.

Varijacije

Lakše

Branič kreće s veće udaljenosti ili se smije kretati samo mirnim tempom.

Teže

Napadač mora završiti unutar pet sekundi, a napadač smije pokušati zaustaviti kontru.

Oprema

  • 1 × Gol

Koristite vježbu sa svojom ekipom

Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.

Isprobaj besplatno