Zamrznuta lovica s lopticom
Zaigrano zagrijavanje u kojem svatko ima lopticu. Djeca vode lopticu, podižu pogled i štite je – i pomažu jedni drugima spašavajući zamrznute suigrače.
Tehnička staza
Staza sa slalomom, preponom i čunjem za okret koja završava udarcem na vratara. Djeca vježbaju vođenje loptice, prebacivanje loptice preko prepreke i završnicu – u jednoj tečnoj vježbi s puno ponavljanja.
Kontrola loptice u kvadratu
Svi vode lopticu u kvadratu dok trener izgovara naredbe: forhend, bekhend, oko čunja, stop, zamjena loptica i punom brzinom. Puno kontakta s lopticom uz slušanje i podizanje pogleda.
Kvadrat dodavanja – dodaj i prati
Pet igrača i četiri kuta: dodaj na sljedeći kut i prati svoje dodavanje. Igrači vježbaju dodavanje i primanje i forhendom i bekhendom te kretanje nakon dodavanja.
Slalom i udarac s krila
Dvije staze čunjeva vode s krila prema prostoru ispred gola. Igrači voze slalom i pucaju, naizmjence zdesna i slijeva. Nakon udarca igrač mijenja stranu kako bi vježbao oba smjera.
Dvojno dodavanje i završnica
Vodi lopticu prema čunju, odigraj dvojno dodavanje s igračem uz ogradu, protrči pored čunja i primi povratno dodavanje ispred gola za završnicu. Razvija dodavanje u brzini, kretanje nakon dodavanja i udarac.
3 na 3 na golove
Igra 3 na 3 bez vratara na dva prava gola. Puno dodira, završnica i brzih prijelaza između napada i obrane.
1 na 1 iz kuta
Branič dodaje iz kuta i izlazi u pritisak. Napadač mora proći finitom i završiti. Ako branič osvoji lopticu, kontrira na gol kod središnje linije. Uvježbava i napad 1 na 1 i obranu ispred gola, s vratarem.
2 na 1 – dodaj ili idi sam
Dva napadača protiv jednog braniča. Igrač s lopticom ide na braniča i čita što on radi: dodaje slobodnom igraču ili ide sam. Razvija razumijevanje igre i odluke u brzini.
Vratar – kutovi i igra iza gola
Vratar vježba postavljanje za udarce iz tri kuta i praćenje loptice iza gola i van ispred gola. Strijelci dobivaju puno završnica.
Izlazak iz obrambene zone
Ekipa izlazi iz svoje zone protiv trojice igrača u visokom presingu: vratar, branič, branič iza gola, uz ogradu do centra koji se spušta i van do daljeg krila. Završava napadom na drugi gol.
Visoki presing (forčeking) i tranzicija
Tri igrača vrše visoki presing na protivničku izgradnju igre. F1 pritišće igrača s lopticom, F2 zatvara ogradu, a F3 čita dodavanje u sredinu. Osvoji lopticu visoko na igralištu i brzo završi.
Igra 5 na 5 – tranzicija
Igra s temom tranzicije. Kad se loptica osvoji, ekipa mora krenuti u kontru unutar pet sekundi, a kad se izgubi, svi se odmah vraćaju. Vratar započinje kontru brzim izbacivanjem.