Plavi napadaju u zoni crvenih. Crveni brane.
Kako se izvodi vježba
Igra s temom tranzicije. Kad se loptica osvoji, ekipa mora krenuti u kontru unutar pet sekundi, a kad se izgubi, svi se odmah vraćaju. Vratar započinje kontru brzim izbacivanjem.
Postavljanje
Cijeli teren, pet protiv pet s vratarima. Trener naglas broji do pet pri svakoj promjeni posjeda.
Upute
- 1Plavi napadaju u zoni crvenih. Crveni brane.
- 2Dodavanje na lijevo krilo. Crveni se pomiču na stranu loptice.
- 3Dodavanje u slot je presječeno – promjena posjeda!
- 4Crveni odmah igraju krilu koje kreće u proboj. Plavi braniči se povlače.
- 5Crveni kontriraju u tri koridora punom brzinom. Plavi napadači se vraćaju.
- 6Dodavanje na krilo.
- 7Dodavanje u slot.
- 8Udarac – plavi vratar zadržava lopticu.
- 9Vratar odmah izbacuje plavom krilu. Crveni su uhvaćeni visoko.
- 10Dodavanje centru.
- 11Plavi kontriraju punom brzinom.
- 12Dodavanje desnom krilu.
- 13Završnica – gol!
Savjeti za trenera
- Loptica osvojena = trči! Prve tri sekunde su najvažnije.
- Loptica izgubljena = svi se vraćaju prema sredini, najbliži pritišće lopticu.
- Vratar: odmah podigni pogled – brzo izbacivanje bolje je od savršenog.
- Dvostruki bodovi za gol iz kontre unutar pet sekundi.
Varijacije
Lakše
4 na 4 ili ekipa ima osam sekundi.
Teže
Gol vrijedi samo iz kontre ili igra iz prve u vlastitoj zoni.
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno