14 dana Cluba besplatnoIsprobaj besplatno
Vježbe: floorball

Visoki presing (forčeking) i tranzicija

Floorball18 min10 igrača13 koraka
ObranaRazumijevanje igreNapredno

Protivnički vratar ima lopticu. Njihovi branići idu prema kutovima. Naša tri igrača u presingu kreću visoko.

Kako se izvodi vježba

Tri igrača vrše visoki presing na protivničku izgradnju igre. F1 pritišće igrača s lopticom, F2 zatvara ogradu, a F3 čita dodavanje u sredinu. Osvoji lopticu visoko na igralištu i brzo završi.

Postavljanje

Protivnici izgrađuju igru s vratarom, dva braniča, centrom i krilom. Tvoja ekipa ima tri igrača u presingu (F1, F2, F3) i dva braniča dublje. Koristi se cijela napadačka zona.

Upute

  1. 1Protivnički vratar ima lopticu. Njihovi branići idu prema kutovima. Naša tri igrača u presingu kreću visoko.
  2. 2Vratar igra braniču u lijevom kutu. F1 ide u luku koji zatvara put iza gola. F2 kreće prema ogradi, a F3 zauzima sredinu.
  3. 3Branič je prisiljen ići uz ogradu. F2 zatvara ogradu i preuzima krilo – ostaje samo dodavanje u sredinu.
  4. 4Dodavanje u sredinu – F3 ga čita i presijeca.
  5. 5F3 vodi prema prostoru ispred gola. F2 sprinta na daljnju vratnicu.
  6. 6Dodavanje poprijeko F2 na daljnjoj vratnici.
  7. 7Udarac iz prve. Brza završnica prije nego što se protivnici organiziraju.
  8. 8Nova loptica vrataru. Svi se ponovno postavljaju – ovaj put na desnu stranu.
  9. 9Vratar igra braniču u desnom kutu. Najbliži igrač u presingu ide u luku i pritišće.
  10. 10Branič pokušava odvesti lopticu iza gola. F1 ga usko prati. F3 kreće prema prostoru ispred gola.
  11. 11F1 iza gola palicom oduzme lopticu – bez udaranja ili podizanja protivnikove palice.
  12. 12Dodavanje iza gola F3 ispred gola.
  13. 13Završnica. Nakon nekoliko ponavljanja rotirajte uloge u presingu.

Savjeti za trenera

  • F1 ide u luku i pritišće iznutra – usmjeri igrača s lopticom na jednu stranu, uz ogradu.
  • F2 čita F1 i zatvara sljedeću opciju: ogradu ili braniča iza gola.
  • F3 ostaje visoko u sredini i čita pogled igrača s lopticom. Presijeci dodavanje – ne idi u kontakt.
  • Kad je loptica osvojena: završi brzo, najbolje u tri dodavanja.
  • Branići se podižu kad presing traje kako bi razmaci između linija ostali mali.

Varijacije

Lakše

Protivnici igraju mirnim tempom ili samo uz ogradu.

Teže

Protivnici dobivaju pet igrača i igraju slobodno. Presing osvaja bod za lopticu osvojenu u roku od pet sekundi.

Koristite vježbu sa svojom ekipom

Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.

Isprobaj besplatno