Srednji vanjski ima loptu, pivot između braniča.
Kako se izvodi vježba
Lijevi vanjski, srednji vanjski i pivot protiv tri braniča. Pivot postavlja blokadu, a srednji vanjski prolazi pokraj nje. Ako susjed pomogne, vanjski je slobodan; ako braniči preuzmu, pivot se odvaja prema golu. Uvježbava blokadu i odvajanje, odluke i suradnju.
Postavljanje
Lijeva polovina polovine igrališta. Lijevi vanjski, srednji vanjski i pivot te dodavač s dodatnom loptom. Tri braniča na liniji 6 m. Vratar na golu.
Upute
- 1Srednji vanjski ima loptu, pivot između braniča.
- 2Pivot postavlja blokadu na lijevoj strani srednjeg braniča.
- 3Srednji vanjski prolazi pokraj blokade. Lijevi branič mora pomoći.
- 4Zato je lijevi vanjski slobodan – dodavanje.
- 5Skok-šut s devet metara.
- 6Dodavač daje novu loptu srednjem vanjskom. Svi se vraćaju u položaj.
- 7Nova blokada na istom mjestu.
- 8Sada lijevi branič ostaje s vanjskim, a srednji branič preuzima srednjeg vanjskog – pivot se odvaja prema golu.
- 9Dodavanje pivotu koji se odvaja.
- 10Šut s linije.
- 11Rotacija: pivot → srednji vanjski, srednji vanjski → vanjski, vanjski → pivot.
Savjeti za trenera
- Blokada stoji mirno i široko – ako se pomiče, slobodno bacanje je protiv vas.
- Srednji vanjski prolazi što bliže blokadi kako branič ne bi mogao proći.
- Čitaj obranu: tko napušta svog igrača? Taj igrač je slobodan.
- Odvajanje: okreni se prema lopti i odmah pokaži ruke.
Varijacije
Lakše
Braniči rade ono što je trener unaprijed odlučio, tako da napadači znaju odgovor.
Teže
Braniči slobodno biraju, a napadači smiju i sami šutirati s devet metara.
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno