Pomicanje u obrani 6-0

Kako se izvodi vježba

Šest braniča kreće se s loptom dok je napad dodaje okolo. Branič nasuprot lopti izlazi, susjedi pokrivaju, a cijela obrana se pomiče na stranu lopte. Razvija suradnju, izlaske i zatvaranje praznina.

Postavljanje

Pola terena. Šest braniča (plavi) u formaciji 6-0 tik izvan vratarskog prostora i plavi vratar. Šest napadača (crveni): dva krila, tri vanjska i pivot. Jedna lopta.

Upute

1. 1Obrana 6-0 stoji u liniji izvan vratarskog prostora. Srednji vanjski ima loptu, pivot stoji između dva braniča.
2. 2Dodavanje lijevom vanjskom. Branič nasuprot njemu izlazi, svi ostali se pomiču na stranu lopte.
3. 3Dodavanje van lijevom krilu. Krajnji branič izlazi na krilo, drugi se vraća.
4. 4Natrag lijevom vanjskom: izlazak se opet mijenja.
5. 5Dodavanje srednjem vanjskom. Jedan srednji branič izlazi, drugi preuzima pivota.
6. 6Dodavanje desnom vanjskom. Obrana se pomiče udesno i desni polušpic izlazi.
7. 7Van desnom krilu. Krajnji branič ga dočekuje, ostali pokrivaju unutra.
8. 8Natrag desnom vanjskom. Pivot se pomiče, a branići ga predaju jedan drugome.
9. 9Desni vanjski napada prazninu – dva najbliža braniča zajedno je zatvaraju.
10. 10Zaustavljen! Lopta se vraća u sredinu i obrana se ponovno postavlja.

Savjeti za trenera

• Izađi prema lopti, ali samo metar ili dva – odmah natrag kad lopta krene dalje.
• Susjedi braniča koji izlazi pomiču se pola koraka prema unutra i pokrivaju prazninu iza.
• Svi se pomiču dok je lopta u zraku, a ne kad je već stigla.
• Komunicirajte cijelo vrijeme: "imam pivota", "izlazim", "preuzmi".
• Ruke gore i aktivne – pokaži da želiš loptu.

Varijacije