Lijevo krilo ima loptu, tri braniča na liniji.
Kako se izvodi vježba
Krilo dodaje vanjskom i utrčava uz liniju 6 m kao drugi pivot. Vanjski pronalazi krilo u prostoru ili šutira kad se obrana povuče da pokrije utrčavanje. Uvježbava utrčavanje krila, tempiranje i čitanje obrane.
Postavljanje
Lijeva strana polovine igrališta. Lijevo krilo s loptom i red iza njega, lijevi vanjski i srednji vanjski. Tri braniča na liniji 6 m. Vratar na golu.
Upute
- 1Lijevo krilo ima loptu, tri braniča na liniji.
- 2Dodavanje lijevom vanjskom, a krilo kreće u utrčavanje.
- 3Krilo prati liniju 6 m između braniča. Lijevi vanjski ide na braniča.
- 4Branič izlazi prema vanjskom – lopta ide unutra krilu u prostoru.
- 5Šut sa šest metara.
- 6Sljedeće krilo istupa s loptom, a prvo ide na kraj reda.
- 7Dodavanje vanjskom i novo utrčavanje.
- 8Ovaj put branič se povlači da pokrije krilo koje utrčava.
- 9Zato je vanjski slobodan i radi korake.
- 10Skok-šut s devet metara.
- 11Vanjski i srednji vanjski mijenjaju se; krilo laganim trčanjem odlazi do reda.
Savjeti za trenera
- Krilo kreće u utrčavanje kad je dodavanje napustilo ruku.
- Trči blizu linije 6 m bez ulaska u vratarev prostor.
- Vanjski napada prostor i vidi obje mogućnosti: dodavanje unutra ili vlastiti šut.
- Prebacite se na desnu stranu nakon nekoliko ponavljanja.
Varijacije
Lakše
Braniči stoje mirno, a vanjski uvijek dodaje krilu.
Teže
Braniči biraju hoće li izaći ili se povući, a vanjski to mora pročitati.
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno