Plavi vrše forčeking: tri napadača u neutralnoj zoni. Crveni branići i krilo u zoni, pak u kutu. Vratar u golu.
Kako se izvodi vježba
Tri napadača vrše forčeking protiv dva braniča i krila. F1 usmjerava braniča s pakom, F2 čita sljedeće dodavanje, a F3 drži sredinu i stisne uz ogradu. Drugi put branići vraćaju pak iza gola. Razvija uloge u forčekingu i osvajanje paka visoko u zoni.
Postavljanje
Jedna zona. Plavi: tri napadača u neutralnoj zoni. Crveni: dva braniča i krilo u svojoj zoni, vratar u golu. Pak je u jednom kutu, sljedeći u drugom.
Upute
- 1Plavi vrše forčeking: tri napadača u neutralnoj zoni. Crveni branići i krilo u zoni, pak u kutu. Vratar u golu.
- 2F1 ide ravno na braniča s pakom i zatvara put iza gola. F2 preuzima drugog braniča, F3 drži sredinu.
- 3Jedini izlaz je uz ogradu – F3 to čita i stisne.
- 4F3 osvaja pak uz ogradu.
- 5Dodavanje F2 ispred gola.
- 6Udarac.
- 7Ponovno postavljanje: svi natrag. Sljedeći pak je u drugom kutu.
- 8Crveni branič ide po pak; F1 ide za njim.
- 9Branič vraća pak iza gola partneru – F2 je to pročitao i ide na njega.
- 10Pod pritiskom branič igra uz ogradu. F3 klizi preko i stisne.
- 11F3 osvaja pak.
- 12Dodavanje F1 ispred gola.
- 13Udarac.
Savjeti za trenera
- F1: kliži u luku koji zatvara jednu stranu – usmjeri braniča tamo gdje ga želiš.
- F2: čitaj braničevu glavu i palicu i idi na sljedeće dodavanje – ne na istog igrača kao F1.
- F3: ostani između paka i sredine, stisni samo kad si siguran da ćeš osvojiti pak.
- Osvoji pak – i odmah pucaj prije nego što se obrana organizira.
Varijacije
Lakše
Crveni igraju sporijim tempom i imaju samo jedan izlaz (uvijek uz ogradu).
Teže
Crveni dobivaju centra za podršku pa je u zoni 3 na 4.
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno