3 na 3 u zoni s vratarom. Plavi počinju s pakom na plavoj liniji.
Kako se izvodi vježba
Igra na malom prostoru u jednoj zoni na jedan gol s vratarom. Ekipa koja osvoji pak mora ga iznijeti preko plave linije prije nego što smije napadati. Razvija tranziciju, igru iza gola, pronalaženje prostora ispred gola i iznošenje paka pod pritiskom.
Postavljanje
Jedna zona od plave linije do stražnje ograde, jedan gol s vratarom. 3 na 3. Trener ima pakove na plavoj liniji i ubacuje novi nakon gola ili zaustavljenog paka. Zamjena svakih 40–60 sekundi.
Upute
- 13 na 3 u zoni s vratarom. Plavi počinju s pakom na plavoj liniji.
- 2Plavi broj 2 kliže uz ogradu u zonu.
- 3Dodavanje dolje suigraču u kutu.
- 4Oko i iza gola i van na drugu stranu.
- 5Dodavanje slobodnom igraču ispred gola.
- 6Udarac – vratar brani, a odbijeni pak ide u stranu.
- 7Crveni osvajaju odbijeni pak.
- 8Crveni moraju iznijeti pak preko plave linije prije nego što smiju napadati. Plavi jure.
- 9Dodavanje poprijeko suigraču izvan plave linije.
- 10Sada crveni napadaju: preko linije s pakom.
- 11Dodavanje igraču ispred gola.
- 12Udarac i gol. Trener sljedeći pak daje ekipi koja nije zabila.
Savjeti za trenera
- Koristi prostor iza gola – branići moraju okretati glavu.
- Igrači bez paka: pronađite rupu ispred gola s palicom na ledu.
- Kad izgubiš pak: najbliži igrač odmah pritišće, ostali pokrivaju prostor ispred gola.
- Kad ga osvojiš: brzo preko plave linije – brz izlazak znači napad na neorganiziranu obranu.
Varijacije
Lakše
Joker koji uvijek igra s ekipom koja ima pak (4 na 3).
Teže
Tri sekunde s pakom po igraču ili sva trojica moraju dotaknuti pak prije udarca.
Koristite vježbu sa svojom ekipom
Dodajte je u trening u SquadSpaceu, prilagodite je momčadi i pokažite je igračima u aplikaciji – u 2D ili 3D prikazu.
Isprobaj besplatno