QB dropok és időzítés

A gyakorlat menete

A quarterback a center alóli snapet, a 3 és 5 lépéses dropot, valamint az elkapó kitörésével ritmusban történő dobást gyakorolja. Az elkapók azon dolgoznak, hogy a route-ot pontos mélységben fussák, így a labda akkor érkezik, amikor kitörnek.

Felállás

Két center–quarterback pár egymás mellett. Egy wide receiver bal oldalt és egy jobb oldalt, mögöttük sorban a következő elkapó. Korongbóják jelölik a drop mélységét és az out kitörési pontját.

Utasítások

1. 1Két center–quarterback pár. Az elkapók kint szélen állnak, mögöttük sorban a következők.
2. 2Snap az 1. quarterbacknek a center alatt. Kezek készen, a labda be a hashoz.
3. 33 lépéses drop (az első lépés hosszú), az elkapó 5 yardos stemet fut.
4. 4A quarterback a harmadik lépésen letámaszt, és akkor dob, amikor az elkapó visszafordul a hitchen.
5. 5Az elkapó felfordul előre. Második pár: snap a 2. quarterbacknek.
6. 65 lépéses drop, miközben a jobb oldali elkapó 10 yardos stemet fut. A bal oldali elkapó visszaviszi a labdát az 1. centerhez.
7. 7A labda elhagyja a kezet, mielőtt az elkapó kitör. Kifelé tör, és az oldalvonalnál elkapja. A következő bal oldali elkapó előrelép.
8. 8Az elkapó felfordul az oldalvonal mentén. A 2. quarterback visszamegy a centeréhez.
9. 9A labda visszamegy a 2. centerhez, a következő elkapók a vonalon állnak. A következő körben a quarterbackek oldalt cserélnek.

Edzői tippek

• A drop ritmus: „egy-kettő-három-dob” vagy „egy-kettő-három-négy-öt-dob”. Nincsenek plusz lépések.
• Az elkapó kitörésére dobj – a labda legyen a levegőben, amikor megfordul vagy kitör.
• Az elkapó pontos mélységet fut. Egy yarddal rövidebb, és borul az időzítés.
• A center fent tartja a fejét, és a snap után előrelép egyet.

Változatok

Felszerelés

• 5 × Jelölőkorongok