Motion támadás: passz és vágás

A gyakorlat menete

Öt játékos kint, a motion támadás alapszabályaival: passz és vágás, az üres hely kitöltése, a labda átjáratása, elzárás a labdától távol, valamint betörés és kipassz. Először védelem nélkül, hogy a mozgások rögzüljenek, aztán védelemmel.

Felállás

Egy kosár. Öt játékos: felül, mindkét szélen és mindkét sarokban. Egy labda felül. Ha a mozgások már mennek, jöhetnek a védők.

Utasítások

1. 1Öten kint: felül, két szélen és két sarokban. A labda felül.
2. 2Az 1-es passzol a jobb szélen lévő 2-esnek.
3. 3Passz és vágás: az 1-es keményen a kosárra vág. A 3-as kitölti a felső pozíciót, az 5-ös a bal szélt.
4. 4Az 1-es nem kapta meg a labdát, és kiürít a bal sarokba. A 2-es átjáratja a labdát a felül lévő 3-asnak.
5. 5A 3-as passzol a bal szélen lévő 5-ösnek.
6. 6Elzárás a labdától távol: a 3-as elzárást ad a jobb szélen lévő 2-esnek.
7. 7A 2-es ívben megkerüli az elzárást, és feljön felülre, a 3-as a helyére lép a szélen.
8. 8Az 5-ös passzol a felül lévő 2-esnek.
9. 9A 2-es középen betör, és magára húzza a segítséget.
10. 10Kipassz a bal sarokban lévő 1-esnek.
11. 11Dobás a sarokból.

Edzői tippek

• Passzolj és mozdulj – ha passz után egy helyben állsz, megkönnyíted a védelem dolgát.
• Vágj keményen és egyenesen, és mutasd a kezed a passzolónak. Ha nem kapod meg, ürítsd ki egy szabad helyre.
• Tartsatok 4–5 m-t a játékosok között; ez megnehezíti a segítést.
• Az elzáró megvárja, amíg a társa kihasználja az elzárást, aztán a másik irányba nyit.
• Olvasd a védelmet: ha túlzottan elzárják a passzsávot – backdoor vágás. Ha a védő visszahúzódik – gyere fel, és kapd el.

Változatok