Két támadó a középvonalnál, a labda a bal oldali játékosnál. Egy védő a kapu előtt, a következő a sarokban vár.
A gyakorlat menete
Két támadó egy védő ellen. A labdás a védőre megy, és kiolvassa, mit csinál: passzol a szabad játékosnak, vagy egyedül megy. Fejleszti a játékértést és a sebesség melletti döntéshozatalt.
Felállás
A támadók két sorban állnak a középvonalnál, egy-egy mindkét szélen. A védők a sarokban várnak. Kapus a kapuban.
Utasítások
- 1Két támadó a középvonalnál, a labda a bal oldali játékosnál. Egy védő a kapu előtt, a következő a sarokban vár.
- 2A pár két sávban halad előre. A labdás közel tartja a labdát az ütőhöz.
- 3A labdás egyenesen a védőre megy, hogy annak döntenie kelljen.
- 4A védő a labdára megy – passz a szabad játékosnak.
- 5Kapásból lövés a kapu előtti terület széléről.
- 6Következő pár. Új védő jön be a sarokból, az első pár kívül visszamegy.
- 7A pár ismét előrehalad.
- 8Ez a védő a passzsávban marad.
- 9A passz le van zárva – a labdás egyedül megy kapura.
- 10Lövés. Néhány ismétlés után cseréljétek a védőt.
Edzői tippek
- A labdásnak a védőre kell mennie, nem a palánk felé – különben a védőnek nem kell döntenie.
- A labda nélküli játékos tartja a távolságot, és a labdával egy vonalban vagy kicsit mögötte kínálkozik fel.
- Akkor passzolj, amikor a védő már elkötelezte magát – ne túl korán.
- Védő: maradj a játékosok között, zárd le a passzt, és hagyd, hogy a lövést a kapus vegye.
Változatok
Könnyebb
A védő hátrébbról indul, vagy passzívan játszik.
Nehezebb
3 a 2 ellen, időkorlát a befejezésre, vagy a védő labdaszerzés után kontrázhat.
Használd a gyakorlatot a csapatoddal
Tedd be egy edzésbe a SquadSpace-ben, igazítsd a kerethez, és mutasd meg a játékosoknak az appban – 2D-ben vagy 3D-ben.
Ingyenes próba