Technikai pálya

A gyakorlat menete

Pálya szlalommal, gáttal és fordulóbójával, amely kapura lövéssel ér véget. A gyerekek gyakorolják a labdavezetést, a labda akadály melletti elpasszolását és a befejezést – egyetlen folyamatos gyakorlatban, sok ismétléssel.

Felállás

Az egyik palánk mentén: négy bója egy sorban, egymástól 2 m-re, egy gát kb. 3 m-re az utolsó bója után, és egy fordulóbója, a kapu felé befelé szögben. A játékosok az első bója előtt állnak sorban, mindegyiknél labda. Néhány tartaléklabda a palánknál a sor mellett. Kapus a kapuban.

Utasítások

1. 1Három játékos áll sorban, mindegyiknél labda. A pálya: szlalombóják, gát, fordulóbója, majd lövés kapura. Tartaléklabdák a palánknál.
2. 2Az első játékos szlalomozik a bóják között. A sor egy hellyel előrelép.
3. 3A játékos átjátssza a labdát a gát alatt, megkerüli a gátat, és a túloldalon felveszi a labdát.
4. 4A fordulóbója körül, majd befelé középre. A következő játékos elindul a szlalomon. A kapus felkészül.
5. 5Lövés! Célozz egy sarokba. A második játékos átjátssza a labdát a gát alatt.
6. 6A második játékos megkerüli a fordulóbóját, a harmadik elindul. A lövő visszamegy a palánk mentén.
7. 7A második játékos lő, a harmadik a gátnál jár. Az első játékos új labdát vesz fel a palánknál.
8. 8A harmadik játékos megkerüli a fordulóbóját. Az első beáll a sorba, a második visszaindul.
9. 9A harmadik játékos lő. A második új labdát vesz fel, az első a rajthoz lép.
10. 10Új kör: az első játékos ismét elindul a szlalomon, a második beáll a sorba.

Edzői tippek

• Apró érintések a szlalomban, a labda közel az ütőhöz – a következő bóját nézd, ne mindig a labdát.
• Csak annyira erősen játszd át a labdát a gát alatt, hogy időben körbeérj, és a túloldalon fel tudd venni.
• Felemelt fejjel lőj: válassz sarkot, mielőtt lősz.
• Ne várd meg, hogy az előtted lévő lőjön – indulj, amikor már túl van a gáton, hogy a pálya folyamatosan mozogjon.

Változatok

Felszerelés

• 5 × Bója
• 1 × Gát