Szlalom és lövés a szélekről

A gyakorlat menete

Két bójasor vezet a szélekről befelé a kapu elé. A játékosok szlalomoznak és lőnek, felváltva jobbról és balról. Lövés után a játékos oldalt vált, hogy mindkét irányt gyakorolja.

Felállás

Oldalanként négy bója, mindkét szélről átlósan a kapu felé futva. Minden sávnál egy sor, mindenkinél labda, és néhány tartaléklabda a palánknál. Kapus a kapuban.

Utasítások

1. 1Két sor, egy-egy mindkét sávnál. A bóják átlósan futnak befelé a kapu elé. Kapus a kapuban, tartaléklabdák a palánkoknál.
2. 2Az első jobb oldali játékos szlalomozik befelé a kapu felé. A sorban következő a rajthoz lép.
3. 3Lövés a kapu elől. A kapus a labdával szembe helyezkedik.
4. 4A bal oldal elindítja a szlalomot. A lövő középen keresztül visszamegy.
5. 5Lövés balról. Az első lövő új labdát vesz fel a bal oldali palánknál.
6. 6Újra a jobb oldal. Az első játékos beáll a bal oldali sorba – lövés után mindenki oldalt vált.
7. 7Lövés jobbról. A bal oldali játékos új labdát vesz fel a jobb oldali palánknál.
8. 8Szlalom a bal oldalon. Az oldalt váltó játékosok az új oldalukon a rajthoz lépnek.
9. 9Lövés balról. Aki jobbról lőtt, visszamegy a sorba.
10. 10A következő kör a jobb oldalon indul – most a játékos a legutóbbival ellentétes oldalon van.

Edzői tippek

• A labda közel az ütőhöz a szlalomban, az utolsó bójánál pedig nézz fel a kapura.
• Lépésből lőj – ne állj meg a lövés előtt.
• Válassz sarkot korán, és csuklólövést használj jó kísérőmozdulattal.
• Indítsd a következő játékost, amikor az előző lő, hogy sok ismétlés legyen.

Változatok

Felszerelés

• 8 × Bója