Falazás és befejezés

A gyakorlat menete

Vezess a bója felé, falazz egy palánknál álló játékossal, fuss el a bója mellett, és a kapu előtt vedd át a visszapasszt a befejezéshez. Fejleszti a sebességből adott passzt, a passz utáni mozgást és a lövést.

Felállás

Egy sor labdákkal az egyik oldalon, közvetlenül a középvonalon belül. Egy bója kb. 5 m-re a sor előtt. Egy falazó játékos a palánknál áll, átlósan a bója előtt. Tartaléklabdák a sor mellett. Kapus a kapuban.

Utasítások

1. 1A sor áll, mindenkinél labda. A falazó a palánknál áll, a kapus a kapuban.
2. 2Az első játékos a bója felé vezet. A sor előrelép.
3. 3Passz a falazónak – és azonnal tovább a bója mellett belül.
4. 4A falazó egyből visszajátssza a kapu elé tartó futásba.
5. 5Lövés egyből vagy egy érintés után.
6. 6Rotáció: a lövő lesz az új falazó. A régi falazó a palánk mentén megy, és felvesz egy labdát.
7. 7A következő játékos a bója felé vezet. A régi falazó beáll a sorba.
8. 8Passz az új falazónak, és futás a bója mellett.
9. 9Jön a visszapassz a futásba.
10. 10Befejezés a kapu elől.
11. 11A lövő a palánkhoz megy, a falazó a sorba. A gyakorlat folyamatosan megy tovább.

Edzői tippek

• Passzolj és indulj azonnal – a passz és a futás egy mozdulat legyen.
• A falazó a futó elé passzol, hogy az teljes sebességgel vehesse át a labdát.
• Az ütő maradjon a padlón, és fordítsd az ütőfejet a passzoló felé, amikor jön a visszapassz.
• Néhány perc után váltsatok oldalt, hogy mindkét szélt gyakoroljátok.

Változatok

Felszerelés

• 1 × Bója