Három átlövő három védő ellen. Az irányítónál a labda.
A gyakorlat menete
Az irányító átlósan támad az egyik oldalra, a balátlövő mögötte keresztez, és a résben kapja meg a labdát. Fejleszti a keresztezés időzítését, a futási szögeket és a védők magunkkal húzását.
Felállás
Három átlövő (bal, irányító, jobb) három védő ellen a kapuelőtér előtt. Az irányítónál a labda, a jobbátlövőnél egy tartaléklabda. Kapus a kapuban.
Utasítások
- 1Három átlövő három védő ellen. Az irányítónál a labda.
- 2Az irányító átlósan balra támad. A középső védő kilép, a balátlövő elindul.
- 3A keresztezés: a balátlövő az irányító mögött fut el, aki két védőt magával húz.
- 4Rövid passz a sebességgel a középső rés felé érkező balátlövőnek.
- 5Három lépés a középső és a jobb oldali védő közötti résbe.
- 6Felugrásos lövés a résen át.
- 7Mindenki vissza a kiinduló helyre. A jobbátlövő odaadja a következő labdát az irányítónak.
- 8Most jobbra: az irányító átlósan a jobb oldal felé támad, a jobbátlövő elindul.
- 9A jobbátlövő az irányító mögött keresztez.
- 10Passz a résben lévő jobbátlövőnek.
- 11Három lépés be a középső és a bal oldali védő közé.
- 12Felugrásos lövés.
Edzői tippek
- A labdásnak valóban veszélyeztetnie kell a kaput – különben a védők nem követik.
- A keresztező játékos későn indul, és teljes sebességgel érkezik a labdás háta mögött.
- A passz rövid és puha, szinte átadás kézből kézbe.
- A keresztezés után az új labdás egyenesen a kapura megy, ne tovább oldalra.
- Ha a védelem helyesen cserél: a labdás megtartja a labdát, és továbbjátssza a következő játékosnak.
Változatok
Könnyebb
Passzív védők, akik csak követnek. Először sétálva menjetek végig a futásvonalakon.
Nehezebb
Aktív védők, akik cserélhetnek, és a keresztezés után játék tovább szélsőkkel és beállóval (6 a 6 ellen).
Használd a gyakorlatot a csapatoddal
Tedd be egy edzésbe a SquadSpace-ben, igazítsd a kerethez, és mutasd meg a játékosoknak az appban – 2D-ben vagy 3D-ben.
Ingyenes próba