Mini kézilabda 3 a 3 ellen

A gyakorlat menete

Kispályás mérkőzés: csapatonként három mezőnyjátékos és egy kapus kisebb pályán. Sok labdaérintés és sok lövés, a gyerekek pedig megtanulnak szabadon játszani és gól után gyorsan újraindítani.

Felállás

Kb. 18 × 14 m-es pálya keresztben, a pálya közepén. Két kapu (ha van, kisebb) kb. 4 m-es kapuelőtérrel, korongbójákkal kijelölve. Csapatonként három mezőnyjátékos és egy kapus. A kapuelőtérbe csak a kapus léphet be.

Utasítások

1. 1A kék kapusnál van a labda. Mindkét csapat szétszóródva áll a saját térfelén.
2. 2A kapus kidobja a labdát a szélre mozgó játékosnak. A pirosak visszahúzódnak.
3. 3A játékos a labdával előrepattogtat a piros kapu felé.
4. 4Passz a középen felszabaduló csapattársnak.
5. 5Tovább a szélen szabadon álló játékosnak.
6. 6Lövés a kapuelőtéren kívülről – gól!
7. 7A piros kapus azonnal megszerzi a labdát, és a pirosak gyorsan újraindítanak. A kékek visszafutnak.
8. 8A kapus kidob a szélen álló játékosnak.
9. 9Passz befelé, ahol egy piros játékos szabad.
10. 10A piros játékos a kapuelőtér felé pattogtat.
11. 11Lövés a kék kapura – aztán a kékek indítanak újra a labdával.

Edzői tippek

• Mindenki legyen játszható – oda mozogj, ahol nincs ellenfél.
• Gól után a kapus gyorsan indít. Amelyik csapat a leggyorsabban fut vissza, annak van ideje rendeződni.
• Mozgó csapattársnak dobj, ne olyannak, aki egy helyben áll.
• Minden gól vagy minden perc után cseréljétek a kapust, hogy mindenki kipróbálhassa.
• Számoljátok a passzokat – bónuszpont jár a legalább három passz utáni gólért.

Változatok

Felszerelés

• 2 × Kapu
• 14 × Jelölőkorongok