14 nap Club ingyenIngyenes próba
Gyakorlatok: kézilabda

A labdatolvaj

Kézilabda12 min6 játékos9 lépés
CselezésBemelegítésKezdő

Öt játékos pattogtat a négyzetben. A tolvaj kint vár, amíg az edző azt nem mondja: „rajt”.

A gyakorlat menete

Labdavezetéses játék a legkisebbeknek. Mindenki pattogtatja a labdáját, egy labdatolvaj pedig megpróbál ellopni egyet. A gyerekek megtanulják testtel takarni a labdát, felemelt fejjel pattogtatni és megtalálni a szabad területet.

Felállás

Kb. 15 × 15 m-es négyzet. Öt játékos bent, mindegyiknél labda. Egy labdatolvaj (piros, labda nélkül) kint vár. Egy „börtön” egy bójával kijelölve, néhány méterrel a négyzeten kívül.

Utasítások

  1. 1Öt játékos pattogtat a négyzetben. A tolvaj kint vár, amíg az edző azt nem mondja: „rajt”.
  2. 2A tolvaj beszalad, és a legközelebbi labdára megy. Mindenki tovább pattogtat, és figyeli a tolvajt.
  3. 3Az üldözött játékos a szabad terület felé pattogtat el. A tolvaj gyorsít.
  4. 4A tolvaj utoléri. Tedd a tested a tolvaj és a labda közé, és a távolabbi kezeddel pattogtass.
  5. 5A tolvaj odaér, és pattogtatás közben elveszi a labdát.
  6. 6A tolvaj a bójánál lévő börtönbe pattogtatja a labdát. Aki elveszítette, utánafut.
  7. 7A tolvaj a börtönben hagyja a labdát, és visszaszalad vadászni. A játékos felveszi a labdát.
  8. 8A börtönben: öt pattintás helyben, mielőtt visszamehetsz a játékba.
  9. 9A játékos visszapattogtat a négyzetbe. A tolvaj a következő labdára vadászik – egy perc után tolvajcsere.

Edzői tippek

  • Mutasd meg, hogyan véded a labdát: testtel a tolvaj felé, a távolabbi kézzel pattogtatva.
  • Az üres terület felé pattogtass, ne a négyzet széle felé.
  • A tolvaj csak a levegőben vagy pattogtatás közben veheti el a labdát – lökdösődés nincs.
  • Gyakran cseréld a tolvajt, hogy mindenki üldözhessen és pattogtathasson.
  • Senki sem esik ki – a börtön után azonnal visszatérsz a játékba.

Változatok

Könnyebb

A tolvaj csak sétálhat. Vagy a tolvaj csak megérinti a labdát – ekkor a játékos öt pattintást végez helyben.

Nehezebb

Egyszerre két tolvaj. Aki elveszíti a labdát, tolvaj lesz, a régi tolvaj pedig megkapja a labdát.

Felszerelés

  • 4 × Jelölőkorongok
  • 1 × Bója

Használd a gyakorlatot a csapatoddal

Tedd be egy edzésbe a SquadSpace-ben, igazítsd a kerethez, és mutasd meg a játékosoknak az appban – 2D-ben vagy 3D-ben.

Ingyenes próba