Bedobás a jobb oldali ponton, öt az öt ellen.
A gyakorlat menete
Két bedobás a támadóharmadban: az elsőt tisztán megnyerik vissza a hátvédhez, hátvédtől hátvédig, lövés a takaráson át, és a kipattanó a hálóban. A másodikat elveszítik, de a hátvéd lenyomul, és a palánknál visszaszerzi a korongot. Fejleszti a bedobásokat, hogy mindenki ismerje a feladatát, és a bedobás utáni gyors befejezéseket.
Felállás
A támadóharmad kapussal. Öt kék és öt piros felsorakozva a jobb oldali bedobópontnál. Egy második korong a bal oldali bedobóponton.
Utasítások
- 1Bedobás a jobb oldali ponton, öt az öt ellen.
- 2A center megnyeri a bedobást vissza a hátvédhez.
- 3Hátvédtől hátvédig, a bal szélső takar. A kapus felkészül.
- 4Lövés – védés, kipattanó.
- 5A kapu előtti támadó ér elsőként a kipattanóhoz.
- 6Gól!
- 7Új bedobás a bal oldali ponton.
- 8A piros a sarokba nyeri a bedobást, a kék szélső nyomást gyakorol.
- 9Fel a palánk mentén – a kék hátvéd lenyomul, és megszerzi a korongot.
- 10Passz a kapu előtt álló centernek. A kapus felkészül.
- 11Lövés – gól.
Edzői tippek
- Center: figyeld a vonalbíró kezét, és légy gyors az ütővel.
- Mindenki ismeri a figurát a bedobás előtt – döntsétek el előre.
- Szélsők: szerezzétek meg a gazdátlan korongokat a bedobás után, és kössétek le az ellenfél centerét.
- Elveszített bedobás: azonnal nyomás, mielőtt megszerveznék magukat.
Változatok
Könnyebb
A bedobást mindig megnyerik, és senki sem blokkolja a lövést.
Nehezebb
A center maga választja a figurát, és az ellenfél élesben játszik.
Felszerelés
- 2 × Jelölőkorongok
Használd a gyakorlatot a csapatoddal
Tedd be egy edzésbe a SquadSpace-ben, igazítsd a kerethez, és mutasd meg a játékosoknak az appban – 2D-ben vagy 3D-ben.
Ingyenes próba