14 nap Club ingyenIngyenes próba
Összes gyakorlat

Gyakorlatok: jégkorong

Ingyenes, animált gyakorlatok (jégkorong) edzői tippekkel. Nézd meg a gyakorlatot, és tedd be a csapat edzésébe a SquadSpace-ben.

Közlekedési lámpa koronggal

Játékos bemelegítés, amelyben mindenkinek saját korongja van. A gyerekek a korongkezelést, a felemelt fejjel való korcsolyázást, valamint a megállást és fordulást gyakorolják úgy, hogy a korong végig az ütőn marad.

10 min6

Cápák és halacskák

Klasszikus játék, amelyben a halacskák egy-egy koronggal átkorcsolyáznak a harmadon, a cápa pedig megpróbál elvenni egyet. Fejleszti a gyors korcsolyázást, a nyomás alatti korongkezelést és a korong testtel való védését.

12 min6

Keresztben játszott 3 a 3 elleni játék

Kisterületes játék a jégen keresztben, mint a fiatal játékosok cross-ice hokijában: kis jégfelület, sok korongérintés, sok lövés és gól. A játékosok megtanulnak felszabadulni, nyomás alatt passzolni és befejezni.

15 min6

Korcsolyapálya – keresztlépés, megállás és hátrafelé

Egész jeget használó korcsolyázó kör, amely lefedi a legfontosabb korcsolyázási elemeket: keresztlépés mindkét irányba, sprintek és kemény megállások, hátrafelé korcsolyázás és szoros fordulók. Jó bemelegítésnek és korcsolyatechnikára.

10 min3

Korongkezelő szlalom és lövés

A játékosok korongkezeléssel végigmennek a bóják között, kikorcsolyáznak egy lövőponthoz, és rálőnek a kapusra. Fejleszti a sebesség melletti korongkezelést, az átmenetet a korongkezelésből a lövésbe, és a kapus is sok lövést kap mindkét oldalról.

15 min4

Passzolás párban a jégen végig

Párok korcsolyázzák végig a jeget, sebességből oda-vissza passzolva; az utolsó passz a kapura törő játékoshoz megy, aki lő. Fejleszti a mozgás közbeni passzolást és átvételt, tenyeressel és fonákkal.

12 min5

2 az 1 ellen – olvasd a védőt

Két csatár támad egy védő és a kapus ellen. A korongvezető olvassa a védőt: ha a védő a korongra megy, passz; ha a védő a passzt zárja, lövés. Fejleszti a támadásbeli döntéshozatalt és az emberhátrányban való védekezést.

15 min7

Kapus: szögek és oldalirányú mozgás

A kapus sorban három lövőhöz helyezkedik, majd el kell szakadnia a kapufától, amikor a korongot a kapu mögül kipasszolják. Fejleszti a helyezkedést, a csúsztatásokat (shuffle), a T-lökést és a koronggal való szemben maradást.

15 min5

3 a 3 ellen a harmadban – ki a kékvonalon túl

Kisterületes játék egy harmadban, egy kapura, kapussal. A korongot megszerző csapatnak ki kell vinnie a korongot a kékvonalon túlra, mielőtt támadhat. Fejleszti az átmenetet, a kapu mögötti játékot, a slot megtalálását és a korong nyomás alatti kivitelét.

18 min7

Kijátszás – palánk és reverse

Öt játékos egy letámadó ellen hozza ki a korongot a saját harmadából. Először az alapváltozat: hátvédtől hátvédig (D-to-D), fel a palánk mentén, majd középre a beforduló centerhez. Aztán egy reverse a kapu mögött, amikor a letámadó az első hátvéd oldalát zárja.

18 min7

2-1-2 letámadás (forechecking)

Három csatár támad le két hátvéd és egy szélső ellen. F1 a korongos hátvédet tereli, F2 a következő passzt olvassa, F3 tartja a közepet, és rázár a palánknál. Másodszor a hátvédek reverse-szel fordítanak a kapu mögött. Fejleszti a letámadási szerepeket és a magasan, a harmadban történő korongszerzést.

18 min7

Takarás és terelés a kapu előtt

A hátvédek a kékvonal mentén járatják a korongot, miközben a támadó takarja a kapust, és megtérít egy alacsony lövést. Aztán egy valódi lövés a takaráson át és a kipattanó. Fejleszti az átjutó kékvonalas lövéseket, a kapu előtti helyezkedést, és hogy elsőként érj a kipattanókhoz.

15 min6

Bedobási figurák a támadóharmadban

Két bedobás a támadóharmadban: az elsőt tisztán megnyerik vissza a hátvédhez, hátvédtől hátvédig, lövés a takaráson át, és a kipattanó a hálóban. A másodikat elveszítik, de a hátvéd lenyomul, és a palánknál visszaszerzi a korongot. Fejleszti a bedobásokat, hogy mindenki ismerje a feladatát, és a bedobás utáni gyors befejezéseket.

18 min11