Három játékos sorban a bóják mögött, mindegyiknél korong. Kapus a kapuban.
A gyakorlat menete
A játékosok korongkezeléssel végigmennek a bóják között, kikorcsolyáznak egy lövőponthoz, és rálőnek a kapusra. Fejleszti a sebesség melletti korongkezelést, az átmenetet a korongkezelésből a lövésbe, és a kapus is sok lövést kap mindkét oldalról.
Felállás
Öt bója egy sorban a piros vonaltól a kapu felé, egymástól kb. 2,3 m-re. Egy sor az első bója mögött. Kapus a kapuban. Minden játékosnál korong; tartalék korongok egy kupacban a sor mellett.
Utasítások
- 1Három játékos sorban a bóják mögött, mindegyiknél korong. Kapus a kapuban.
- 2Az első játékos korongkezeléssel végigmegy a bóják között; a többiek előrébb lépnek a sorban.
- 3Ki a bal oldali lövőponthoz. A kapus a koronghoz helyezkedik.
- 4Lövés kapura!
- 5A következő játékos végigmegy a szlalomon. A lövő ívben kifordul a palánk felé.
- 6A második játékos a jobb oldali lövőponthoz megy. Az első lövő visszakorcsolyázik, és felvesz egy új korongot.
- 7Lövés jobbról. Az első játékos beáll a sorba az új koronggal.
- 8A harmadik játékos végigmegy a szlalomon; az első ismét a sor elején áll.
- 9Ki balra, a kapus követi a korongot. A második lövő a palánk mentén visszakorcsolyázik.
- 10Lövés – és a sor folyamatosan halad tovább.
Edzői tippek
- Tartsd közel a korongot a szlalomban: rövid mozdulatok és puha kezek.
- Nézz fel a kapura, mielőtt a lövőponthoz érsz.
- Lépésből lőj – ne állj meg a lövés előtt.
- Célozz laposan a túlsó kapufára; az onnan kipattanó korong gyakran a kapuban köt ki.
Változatok
Könnyebb
Nagyobb távolság a bóják között, és lövés álló korongból.
Nehezebb
Fonákkal minden második bója körül, vagy egy védő, aki elindul a kaputól, amikor a játékos elhalad az utolsó bója mellett.
Felszerelés
- 5 × Bója
Használd a gyakorlatot a csapatoddal
Tedd be egy edzésbe a SquadSpace-ben, igazítsd a kerethez, és mutasd meg a játékosoknak az appban – 2D-ben vagy 3D-ben.
Ingyenes próba