Passaggi a coppie a tutto campo

Come si svolge l’esercizio

A coppie, i giocatori percorrono tutto il campo passandosi la palla in corsa e concludono con un terzo tempo. L'esercizio allena il passaggio in corsa, il passaggio d'anticipo sul compagno e la ricezione in velocità.

Organizzazione

Tutto il campo. Le coppie si dispongono su una linea di fondo, a circa 4 m l'uno dall'altro, un pallone per coppia. La coppia successiva aspetta dietro e parte quando la prima arriva a metà campo.

Istruzioni

1. 1Coppia 1 sulla linea di fondo in due corsie, a 4 m di distanza. Il n. 1 ha la palla. La coppia 2 aspetta dietro.
2. 2Il n. 1 passa davanti al n. 2, che riceve in corsa. Entrambi continuano a correre.
3. 3Il n. 2 ripassa davanti al n. 1. Niente palleggio – solo passaggi.
4. 4Un altro passaggio in movimento. Passa dove sta andando il compagno, non dove si trova.
5. 5Un passaggio a metà campo. Ricevi a due mani e fai un passo prima di passare.
6. 6Ultimo passaggio al n. 2 sulla linea da 3 punti.
7. 7Il n. 2 va a canestro in palleggio. Il n. 1 segue per il rimbalzo. La coppia 2 si dispone sulla linea di fondo.
8. 8Il n. 2 fa i due passi. La coppia 2 parte con il primo passaggio.
9. 9Terzo tempo da destra. La coppia 2 avanza passandosi la palla verso la metà campo.
10. 10Il n. 1 prende la palla dalla retina. Il n. 2 corre verso la linea laterale. La coppia 2 continua a passarsi la palla.
11. 11La coppia 1 torna indietro lungo le linee laterali, il n. 1 in palleggio. La coppia 2 è a metà campo.
12. 12La coppia 1 continua a rientrare. La coppia 2 fa l'ultimo passaggio al n. 4.
13. 13Il n. 4 va a canestro in palleggio da sinistra. Il n. 3 segue per il rimbalzo.
14. 14Il n. 4 fa i due passi. La coppia 1 è di nuovo sulla linea di fondo, pronta a ripartire.
15. 15Terzo tempo di sinistro. Parte la coppia successiva.

Consigli per l’allenatore

• Passa d'anticipo sul compagno – la palla deve arrivargli nelle mani alla velocità a cui sta correndo.
• Ricevi a due mani e atterra in equilibrio prima di passare.
• Accompagna il passaggio verso il bersaglio, pollici verso il basso.
• Tenete la distanza nella coppia a circa 4 m. Correre troppo vicini rende tutto troppo facile.
• Parlate: chiama il nome e mostra le mani quando vuoi la palla.

Varianti