Passaggi attraverso le porticine

Come si svolge l’esercizio

Le coppie si passano la palla attraverso piccole porte fatte di coni, poi si spostano su una nuova porta. I bambini allenano il passaggio a due mani dal petto, la ricezione a due mani e a guardare in alto prima di passare.

Organizzazione

Metà campo con quattro porticine (due coni a circa 1,2 m l'uno dall'altro). Giocatori a coppie, un pallone per coppia, a 2 m dalla porta da una parte e dall'altra. Sempre una porta in più rispetto al numero di coppie.

Istruzioni

1. 1Tre coppie, ognuna a una porta, un giocatore per lato. Chi ha la palla la tiene al petto.
2. 2Passaggio dal petto attraverso la porta: passo in avanti, pollici verso il basso dopo il passaggio. Il compagno riceve a due mani.
3. 3Ripassa indietro attraverso la porta. Mostra le mani come bersaglio prima che arrivi la palla.
4. 4Cambio porta! Chi ha la palla va in palleggio verso una porta libera, il compagno corre dall'altra parte.
5. 5Passaggio dal petto attraverso la nuova porta – controlla prima che sia libera.
6. 6Di nuovo indietro attraverso la porta. Contate quanti passaggi fa la coppia senza far cadere la palla.
7. 7Ancora cambio porta: chi ha la palla palleggia, il compagno ci gira intorno di corsa.
8. 8Ora passaggio sopra la testa: palla dietro la testa, gomiti in avanti, rilascio alto così che scenda nelle mani del compagno.
9. 9Passaggio sopra la testa di ritorno. Scambiatevi i ruoli nella coppia, così entrambi palleggiano tra le porte.

Consigli per l’allenatore

• Tieni un piede leggermente avanti e fai un passo verso il compagno mentre passi – la forza viene dalle gambe.
• Chi riceve mostra le mani davanti al petto, dita in su, e fa un passo incontro alla palla.
• Chiama il nome del compagno prima di passare.
• Guarda in alto quando vai in palleggio alla porta successiva, così non urti le altre coppie.

Varianti

Attrezzatura

• 8 × Cono