3 contro 3 sulle porte

Come si svolge l’esercizio

Partitella 3 contro 3 senza portieri su due porte vere. Tanti tocchi, tante conclusioni e transizioni rapide tra attacco e difesa.

Organizzazione

Uno spazio di circa 18 × 14 m delimitato da cinesini. Una porta da floorball a ciascuna estremità con l'apertura rivolta verso lo spazio. Due squadre da tre. Palline di riserva a lato.

Istruzioni

1. 1I blu attaccano la porta di destra, i rossi quella di sinistra. I blu hanno la pallina dietro.
2. 2Passaggio al centro, dove un giocatore blu viene incontro alla pallina. I rossi pressano.
3. 3Il giocatore centrale la apre in fascia, dove il compagno è libero.
4. 4I rossi scivolano sul lato della pallina – i blu cambiano gioco verso il giocatore libero sull'altra fascia.
5. 5Il giocatore avanza superando il suo avversario.
6. 6Conclusione in porta – gol!
7. 7I rossi ripartono subito con una nuova pallina accanto alla porta. I blu passano in difesa.
8. 8I rossi passano al centro.
9. 9Il giocatore centrale avanza in conduzione. I blu cercano di chiudere gli spazi.
10. 10Passaggio al giocatore libero in fascia.
11. 11Conclusione nell'altra porta. La pallina successiva entra subito in gioco.

Consigli per l’allenatore

• Stai largo in attacco: un giocatore per fascia e uno al centro.
• Difendete come squadra – scivolate sul lato della pallina ma non dimenticate il giocatore libero.
• Cambiate subito ruolo quando la pallina passa all'altra squadra. Nessuna pausa dopo un gol.
• Senza portiere nessuno può stare in porta – difendete davanti alla porta.
• Gioca partite brevi di 2–3 minuti con recupero tra una e l'altra.

Varianti

Attrezzatura

• 2 × Porta
• 4 × Cinesini