Sei giocatori si distribuiscono nel quadrato, ognuno con una pallina. I due cacciatori aspettano fuori finché l'allenatore dice «via».
Come si svolge l’esercizio
Un riscaldamento giocoso in cui ognuno ha una pallina. I bambini conducono, alzano lo sguardo e proteggono la pallina – e si aiutano a vicenda liberando i compagni congelati.
Organizzazione
Un quadrato di circa 12 × 12 m delimitato da quattro cinesini. Ogni giocatore ha una pallina e si sistema dove vuole nel quadrato. Due cacciatori (casacche rosse, senza pallina) aspettano fuori.
Istruzioni
- 1Sei giocatori si distribuiscono nel quadrato, ognuno con una pallina. I due cacciatori aspettano fuori finché l'allenatore dice «via».
- 2Via! Tutti conducono la pallina nel quadrato tenendola vicina al bastone. I cacciatori entrano e scelgono ciascuno un giocatore da inseguire.
- 3I cacciatori inseguono. Il giocatore inseguito alza lo sguardo, si gira e conduce verso lo spazio libero.
- 4Il primo giocatore viene preso e si congela: resta fermo con la pallina sotto la paletta.
- 5Il secondo cacciatore prende un altro giocatore. Intanto un compagno conduce verso il primo giocatore congelato per liberarlo.
- 6Il soccorritore conduce un giro intorno al giocatore congelato – la prima metà del giro.
- 7Il giro è completo e il giocatore è di nuovo libero. Un altro compagno sta andando a liberare il prossimo giocatore congelato.
- 8Il giocatore liberato riparte in conduzione. Il secondo soccorritore inizia un giro intorno al compagno congelato.
- 9Tutti sono liberi e il gioco continua. Cambia i cacciatori dopo circa un minuto, così tutti possono sia inseguire sia condurre.
Consigli per l’allenatore
- Tieni la pallina vicina al bastone – tocchi piccoli e morbidi sia di dritto sia di rovescio.
- Ripeti spesso «alza la testa». Chi vede i cacciatori e lo spazio libero viene preso raramente.
- Loda i giocatori che liberano i compagni – conta quanto non farsi prendere.
- Tieni il bastone basso vicino alla pallina, con la paletta a terra. Niente bastoni alti nel gioco.
- Turni brevi e cambi rapidi dei cacciatori tengono tutti attivi.
Varianti
Più facile
Un solo cacciatore invece di due, oppure i cacciatori possono solo camminare. Allarga il quadrato.
Più difficile
Tre cacciatori, uno spazio più piccolo, oppure il soccorritore deve fare il giro conducendo solo di rovescio.
Attrezzatura
- 4 × Cinesini
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
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