Tre giocatori in fila, ognuno con una pallina. Il percorso: conetti dello slalom, ostacolo, conetto di rientro e poi tiro in porta. Le palline di riserva sono vicino alla balaustra.
Come si svolge l’esercizio
Un percorso con slalom, ostacolo e conetto di rientro che termina con un tiro sul portiere. I bambini si allenano a condurre la pallina, a giocarla oltre un ostacolo e a concludere – in un unico esercizio fluido con tantissime ripetizioni.
Organizzazione
Lungo una balaustra: quattro conetti in fila a 2 m l'uno dall'altro, un ostacolo circa 3 m dopo l'ultimo conetto e un conetto di rientro orientato verso la porta. I giocatori sono in fila prima del primo conetto, ognuno con una pallina. Alcune palline di riserva sono vicino alla balaustra accanto alla fila. Portiere in porta.
Istruzioni
- 1Tre giocatori in fila, ognuno con una pallina. Il percorso: conetti dello slalom, ostacolo, conetto di rientro e poi tiro in porta. Le palline di riserva sono vicino alla balaustra.
- 2Il primo giocatore fa lo slalom tra i conetti in conduzione. La fila avanza di un posto.
- 3Il giocatore passa la pallina sotto l'ostacolo, ci gira intorno e la riprende dall'altra parte.
- 4Giro intorno al conetto di rientro e poi verso il centro. Il giocatore successivo inizia lo slalom. Il portiere si prepara.
- 5Tiro! Mira a un angolo. Il secondo giocatore passa la pallina sotto l'ostacolo.
- 6Il secondo giocatore gira intorno al conetto di rientro e parte il terzo. Chi ha tirato torna indietro lungo la balaustra.
- 7Tira il secondo giocatore, il terzo è all'ostacolo. Il primo giocatore prende una nuova pallina vicino alla balaustra.
- 8Il terzo giocatore gira intorno al conetto di rientro. Il primo giocatore si rimette in fila e il secondo torna indietro.
- 9Tira il terzo giocatore. Il secondo prende una nuova pallina e il primo si porta alla partenza.
- 10Nuovo giro: il primo giocatore riparte con lo slalom e il secondo si rimette in fila.
Consigli per l’allenatore
- Tocchi piccoli nello slalom e pallina vicina al bastone – guarda il conetto successivo, non sempre la pallina.
- Passa la pallina sotto l'ostacolo con la forza giusta per fare in tempo a girarci intorno e riprenderla dall'altra parte.
- Tira a testa alta: scegli l'angolo prima di tirare.
- Non aspettare che chi ti precede tiri – parti quando ha superato l'ostacolo, così il percorso non si ferma mai.
Varianti
Più facile
Togli l'ostacolo e allarga la distanza tra i conetti dello slalom. Tira a porta vuota o contro un portiere più piccolo.
Più difficile
Slalom solo di rovescio, cronometra ogni giro, oppure tira subito dopo il conetto di rientro senza tocchi in più.
Attrezzatura
- 5 × Cono
- 1 × Ostacolo
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
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