Slalom e tiro dalle fasce

Come si svolge l’esercizio

Due corsie di conetti vanno dalle fasce verso lo slot. I giocatori fanno lo slalom in conduzione e tirano, alternando destra e sinistra. Dopo il tiro il giocatore cambia lato, così si allenano entrambe le direzioni.

Organizzazione

Quattro conetti per lato in diagonale verso la porta da ciascuna fascia. Una fila per corsia, ognuno con una pallina, e alcune palline di riserva vicino alla balaustra. Portiere in porta.

Istruzioni

1. 1Due file, una per corsia. I conetti vanno in diagonale verso lo slot. Portiere in porta e palline di riserva vicino alle balaustre.
2. 2Il primo giocatore a destra fa lo slalom in conduzione verso la porta. Il successivo nella fila si porta alla partenza.
3. 3Tiro dallo slot. Il portiere si piazza in asse con la pallina.
4. 4Parte lo slalom del lato sinistro. Chi ha tirato torna indietro passando dal centro.
5. 5Tiro da sinistra. Il primo tiratore prende una nuova pallina vicino alla balaustra sinistra.
6. 6Di nuovo il lato destro. Il primo giocatore si mette nella fila di sinistra – dopo il tiro tutti cambiano lato.
7. 7Tiro da destra. Il giocatore che arriva da sinistra prende una nuova pallina vicino alla balaustra destra.
8. 8Slalom a sinistra. I giocatori che cambiano lato si portano alla partenza sul nuovo lato.
9. 9Tiro da sinistra. Il giocatore che ha tirato da destra torna in fila.
10. 10Il giro successivo parte da destra – adesso il giocatore è sul lato opposto rispetto a prima.

Consigli per l’allenatore

• Pallina vicina al bastone nello slalom e sguardo verso la porta all'ultimo conetto.
• Tira in corsa – non fermarti prima del tiro.
• Scegli presto l'angolo e usa un tiro di polso con un buon accompagnamento.
• Fai partire il giocatore successivo mentre il precedente tira, per avere tantissime ripetizioni.

Varianti

Attrezzatura

• 8 × Cono