Il centrale ha la palla, il pivot tra i difensori.
Come si svolge l’esercizio
Terzino sinistro, centrale e pivot contro tre difensori. Il pivot fa un blocco e il centrale ci passa accanto. Se il vicino aiuta, il terzino è libero; se i difensori cambiano, il pivot rolla verso la porta. Allena il blocco e il roll, le decisioni e la collaborazione.
Organizzazione
Metà sinistra della metà campo. Terzino sinistro, centrale e pivot, più un passatore con un pallone in più. Tre difensori sulla linea dei 6 m. Portiere in porta.
Istruzioni
- 1Il centrale ha la palla, il pivot tra i difensori.
- 2Il pivot fa un blocco sul lato sinistro del difensore centrale.
- 3Il centrale passa accanto al blocco. Il difensore di sinistra deve aiutare.
- 4Così il terzino sinistro è libero – passaggio.
- 5Tiro in sospensione dai nove metri.
- 6Il passatore dà un nuovo pallone al centrale. Tutti si risistemano.
- 7Un nuovo blocco nello stesso punto.
- 8Ora il difensore di sinistra resta sul terzino e quello centrale cambia sul centrale – il pivot rolla verso la porta.
- 9Passaggio al pivot che rolla.
- 10Tiro dalla linea.
- 11Rotazione: pivot → centrale, centrale → terzino, terzino → pivot.
Consigli per l’allenatore
- Il blocco sta fermo e largo – se si muove è un tiro libero contro.
- Il centrale passa il più vicino possibile al blocco così il difensore non riesce a passare.
- Leggi la difesa: chi lascia il proprio giocatore? Quel giocatore è libero.
- Il roll: girati verso la palla e mostra subito le mani.
Varianti
Più facile
I difensori fanno quello che l'allenatore ha deciso prima, così gli attaccanti conoscono la risposta.
Più difficile
I difensori scelgono liberamente e gli attaccanti possono anche tirare loro stessi dai nove metri.
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
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