Palleggia e ascolta
Un riscaldamento giocoso in cui ognuno ha il proprio pallone. I bambini fanno centinaia di palleggi, imparano a controllare la palla con i polpastrelli e a guardarsi intorno mentre palleggiano.
Il ladro di palloni
Un gioco di palleggio per i più piccoli. Tutti palleggiano con il proprio pallone mentre un ladro cerca di rubarne uno. I bambini imparano a proteggere la palla con il corpo, a palleggiare a testa alta e a trovare lo spazio libero.
Minipallamano 3 contro 3
Partita a ranghi ridotti: tre giocatori di movimento e un portiere per squadra su un campo più piccolo. Tanti tocchi e tanti tiri, e i bambini imparano a giocare liberamente e a ripartire in fretta dopo un gol.
Quadrato passa e segui
Un classico esercizio di passaggio: passa al cono successivo e segui il tuo passaggio. Allena passaggio e presa a due mani e il movimento immediato dopo il passaggio.
Slalom in palleggio e tiro in sospensione
Slalom in palleggio, tre passi fino alla linea dei 9 m e conclusione con tiro in sospensione. Allena il palleggio con entrambe le mani, il ritmo dei passi e il tiro contro il portiere.
Passaggi in corsa a tre
Tre giocatori percorrono tutto il campo su tre corsie passandosi la palla in velocità, centro–ala–centro, e il giocatore centrale conclude dai 9 m. Allena passaggio e presa a tutta velocità e la regola dei passi.
Tiri dall'ala da entrambi i lati
L'ala dà la palla al terzino, gira attorno al cono, riceve in velocità, salta dentro l'area e allarga l'angolo. Allena la linea di corsa dell'ala, la presa in movimento e il tiro da angolo stretto.
Serie per il portiere da cinque posizioni
Il portiere affronta tiri da ala sinistra, terzino sinistro, centrale, terzino destro e ala destra e si piazza per ognuno. Allena il posizionamento, lo spostamento tra gli angoli e i riflessi rapidi.
Incrocio tra i terzini
Il centrale attacca in diagonale verso un lato e il terzino sinistro incrocia alle sue spalle e riceve la palla nel varco. Allena il tempismo dell'incrocio, gli angoli di corsa e il trascinare con sé i difensori.
Contropiede a ondate
Dopo una parata parte il contropiede: le ali corrono come prima ondata, i terzini seguono come seconda. Quando la prima ondata viene fermata la palla va alla seconda, che sfrutta la superiorità numerica. Allena velocità, decisioni e struttura del contropiede.
Scivolamenti nella difesa 6-0
Sei difensori si spostano con la palla mentre l'attacco la fa girare. Il difensore di fronte alla palla esce, i vicini coprono e tutta la difesa scivola verso il lato della palla. Allena il lavoro di squadra, l'uscita e la chiusura dei varchi.
L'ala entra in pivot
L'ala passa al terzino ed entra lungo la linea dei 6 m come secondo pivot. Il terzino trova l'ala nel varco, oppure tira quando la difesa arretra per coprire l'inserimento. Allena l'inserimento, il tempo di gioco e la lettura della difesa.
3 contro 3 con pivot – leggi e scegli
Terzino sinistro, centrale e pivot contro tre difensori. Il pivot fa un blocco e il centrale ci passa accanto. Se il vicino aiuta, il terzino è libero; se i difensori cambiano, il pivot rolla verso la porta. Allena il blocco e il roll, le decisioni e la collaborazione.