Passaggi in corsa a tre

Come si svolge l’esercizio

Tre giocatori percorrono tutto il campo su tre corsie passandosi la palla in velocità, centro–ala–centro, e il giocatore centrale conclude dai 9 m. Allena passaggio e presa a tutta velocità e la regola dei passi.

Organizzazione

Tutto il campo. Tre giocatori partono affiancati vicino alla propria linea dei 9 m (sinistra, centro, destra), i tre successivi aspettano dietro. Il giocatore centrale ha la palla. Portiere nella porta opposta.

Istruzioni

1. 1Tre giocatori affiancati, quello centrale con la palla. I tre successivi aspettano dietro.
2. 2Tutti corrono. Il centrale passa a sinistra.
3. 3Il giocatore di sinistra ripassa verso il centro – la palla deve arrivare davanti a chi riceve.
4. 4Il centrale passa a destra.
5. 5Il giocatore di destra ripassa al centro.
6. 6Il centrale passa di nuovo a sinistra mentre vi avvicinate ai 9 m.
7. 7Il giocatore di sinistra gioca la palla verso il centro appena prima dei 9 m. Il portiere si prepara.
8. 8Il giocatore centrale fa tre passi e conclude con un tiro in sospensione. Le ali proseguono verso gli angoli.
9. 9Partono i tre successivi. I primi tre rientrano di corsa lungo le linee laterali.
10. 10Il secondo gruppo si passa la palla in velocità allo stesso modo. Cambiate corsia nel gruppo ogni volta.

Consigli per l’allenatore

• Passa davanti a chi riceve, dove sta andando – non dove si trova adesso.
• Prendi e lancia entro tre passi, senza palleggiare. Dà ritmo ai passaggi.
• Mantenete le corsie – troppo vicini e i passaggi diventano troppo corti.
• Chiama la palla e mostra con le mani dove la vuoi.
• A tutta velocità fino alla conclusione.

Varianti