Tiri dall'ala da entrambi i lati

Come si svolge l’esercizio

L'ala dà la palla al terzino, gira attorno al cono, riceve in velocità, salta dentro l'area e allarga l'angolo. Allena la linea di corsa dell'ala, la presa in movimento e il tiro da angolo stretto.

Organizzazione

Le ali sono in fila sulla linea laterale da entrambi i lati, ognuna con un pallone. Un terzino destro e un terzino sinistro sulla linea dei 9 m servono i passaggi. Un cinesino su ogni ala come riferimento per la corsa. Portiere in porta.

Istruzioni

1. 1File di ali da entrambi i lati, un terzino per lato. Il portiere è in porta.
2. 2L'ala destra passa al terzino destro e parte di corsa verso il cinesino.
3. 3L'ala gira attorno al cinesino e riceve il passaggio di ritorno in velocità sull'ala.
4. 4Stacco sulla linea dell'area, salto verso il centro per allargare l'angolo e tiro.
5. 5L'ala sinistra passa al terzino sinistro e parte. L'ala destra successiva avanza.
6. 6Giro attorno al cinesino e presa sull'ala.
7. 7Salto dentro l'area e tiro – guarda il portiere mentre sei in volo.
8. 8Secondo giro: l'ala destra successiva passa e parte. Chi ha tirato va in fondo alla fila.
9. 9Presa in velocità, palla subito alta.
10. 10Tiro dall'ala, questa volta sul primo palo.

Consigli per l’allenatore

• La linea di corsa è una curva: prima verso la linea laterale, poi verso la porta, così l'angolo migliora.
• Ricevi la palla in velocità – non fermarti prima dello stacco.
• Salta verso il centro, non dritto verso la porta. Ogni metro guadagnato verso l'interno migliora l'angolo.
• Aspetta il punto più alto del salto e guarda cosa fa il portiere.
• I terzini passano davanti all'ala, non dritto addosso a lei.

Varianti

Attrezzatura

• 2 × Cinesini