Forecheck 2-1-2

Come si svolge l’esercizio

Tre attaccanti fanno forecheck contro due difensori e un'ala. F1 chiude l'angolo al difensore con il disco, F2 legge il passaggio successivo e F3 tiene il centro e chiude sulla balaustra. La seconda volta i difensori fanno un reverse dietro la porta. Allena i ruoli del forecheck e la conquista del disco in alto nella zona.

Organizzazione

Una zona. Blu: tre attaccanti nella zona neutra. Rossi: due difensori e un'ala nella loro zona, portiere in porta. Il disco è in un angolo, il disco successivo nell'altro.

Istruzioni

1. 1I blu fanno forecheck: tre attaccanti nella zona neutra. I difensori rossi e un'ala in zona, disco nell'angolo. Portiere in porta.
2. 2F1 va dritto sul difensore con il disco e gli toglie la via dietro la porta. F2 prende l'altro difensore, F3 tiene il centro.
3. 3L'unica uscita è su lungo la balaustra – F3 la legge e chiude.
4. 4F3 conquista il disco sulla balaustra.
5. 5Passaggio a F2 nello slot.
6. 6Tiro.
7. 7Si ricomincia: tutti indietro. Il disco successivo è nell'altro angolo.
8. 8Il difensore rosso va sul disco; F1 lo insegue.
9. 9Il difensore fa un reverse dietro la porta al compagno – F2 l'ha letto e lo attacca.
10. 10Sotto pressione il difensore gioca su lungo la balaustra. F3 scivola di lato e chiude.
11. 11F3 conquista il disco.
12. 12Passaggio a F1 nello slot.
13. 13Tiro.

Consigli per l’allenatore

• F1: pattina con una traiettoria curva che chiude un lato – costringi il difensore dove vuoi tu.
• F2: leggi testa e bastone del difensore e vai sul passaggio successivo – non sullo stesso giocatore di F1.
• F3: resta tra il disco e il centro, chiudi solo quando sei sicuro di conquistare il disco.
• Conquista il disco – e tira subito, prima che la difesa si organizzi.

Varianti