3 contro 3 in trasversale nella zona neutra con le porte contro la balaustra. I blu partono con il disco.
Come si svolge l’esercizio
Una partita a spazio ridotto attraverso la pista, come nell'hockey in trasversale per i più piccoli: superficie piccola, tanti tocchi di disco, tanti tiri e tanti gol. I giocatori imparano a smarcarsi, a passare sotto pressione e a concludere.
Organizzazione
La zona neutra tra le linee blu, giocata in trasversale. Due porte contro la balaustra, una di fronte all'altra, cinesini negli angoli. 3 contro 3, senza portieri. L'allenatore ha i dischi a lato.
Istruzioni
- 13 contro 3 in trasversale nella zona neutra con le porte contro la balaustra. I blu partono con il disco.
- 2Il numero 2 blu avanza con il disco, il numero 2 rosso viene a pressare.
- 3Sotto pressione: passaggio al compagno libero, il numero 4.
- 4Il numero 4 aggira il difensore e punta la porta. Il numero 3 va a lato della porta.
- 5Passaggio trasversale al numero 3 accanto alla porta …
- 6… e tiro in rete! Gli altri si girano e rientrano.
- 7Gol – i rossi ripartono subito con un nuovo disco da lato.
- 8Il numero 2 rosso avanza con il disco, i blu rientrano.
- 9Passaggio al compagno libero, il numero 4 rosso.
- 10Tiro e gol. Il disco successivo arriva subito dall'allenatore – il gioco non si ferma mai.
Consigli per l’allenatore
- Cerca il ghiaccio libero: non restare dietro un avversario.
- Passa a chi è libero – e segui il tuo passaggio pattinando.
- Tira quando vedi la porta; in una partita piccola le occasioni sono tante.
- Cambia spesso le linee: 60–90 secondi per turno.
Varianti
Più facile
2 contro 2, oppure un jolly che gioca sempre con la squadra in possesso del disco.
Più difficile
Tutta la squadra deve toccare il disco prima che il gol sia valido, oppure limite di due tocchi.
Attrezzatura
- 2 × Porta
- 4 × Cinesini
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
Prova gratis