2 contro 1 – leggi il difensore

Come si svolge l’esercizio

Due attaccanti contro un difensore e il portiere. Il portatore legge il difensore: se il difensore va sul disco, passa; se il difensore toglie il passaggio, tira. Allena le decisioni in attacco in velocità e la difesa in inferiorità numerica.

Organizzazione

Mezza pista. Due attaccanti nella zona neutra con un disco, un difensore sulla linea blu, portiere in porta. La coppia successiva e il difensore successivo aspettano. Gli attaccanti cambiano lato a ogni ripetizione.

Istruzioni

1. 1Due attaccanti nella zona neutra, un difensore sulla linea blu, portiere in porta. La coppia successiva e il difensore successivo aspettano.
2. 2Il portatore attacca in velocità sulla fascia, il compagno tiene il passo dall'altra parte. Il difensore pattina all'indietro.
3. 3Oltre la linea blu: gli attaccanti mantengono l'ampiezza, il difensore tiene il centro.
4. 4Il portatore va largo verso la porta – il difensore deve uscire sul disco. Il portiere si piazza sul tiratore.
5. 5Passaggio alzato (saucer pass) in trasversale sotto il bastone del difensore al compagno sul lato lontano.
6. 6Tiro al volo prima che il portiere riesca a spostarsi.
7. 7La prima coppia curva verso la balaustra. Entra il difensore successivo e parte la coppia successiva.
8. 8La nuova coppia attacca in velocità; il difensore pattina all'indietro e mantiene la distanza.
9. 9Questa volta il difensore resta al centro e toglie il passaggio. La prima coppia è di nuovo in fila.
10. 10Il portatore legge la situazione e porta il disco verso la porta; il compagno attacca la porta per la ribattuta.
11. 11Tiro sul palo lontano.

Consigli per l’allenatore

• Portatore: pattina dritto sul difensore così deve decidere – e allora sai cosa fare.
• Compagno: bastone sul ghiaccio e sii un'opzione, non troppo indietro.
• Difensore: resta al centro, togli il passaggio e lascia il tiratore al portiere.
• Concludi sempre in porta – anche una ribattuta è un'occasione.

Varianti