Ingaggio sul punto destro, cinque contro cinque.
Come si svolge l’esercizio
Due ingaggi in zona d'attacco: il primo è vinto pulito all'indietro al difensore, passaggio tra i difensori e tiro attraverso il velo con la ribattuta in rete. Il secondo è perso, ma il difensore fa pinch e riconquista il disco sulla balaustra. Allena gli ingaggi, il fatto che tutti conoscano il proprio compito e le conclusioni rapide dopo l'ingaggio.
Organizzazione
La zona d'attacco con un portiere. Cinque blu e cinque rossi schierati sul punto d'ingaggio destro. Un secondo disco sul punto d'ingaggio sinistro.
Istruzioni
- 1Ingaggio sul punto destro, cinque contro cinque.
- 2Il centro vince l'ingaggio all'indietro al difensore.
- 3Passaggio tra i difensori e l'ala sinistra fa velo. Il portiere si posiziona.
- 4Tiro – parata, ribattuta.
- 5L'attaccante davanti alla porta arriva per primo sulla ribattuta.
- 6Gol!
- 7Un nuovo ingaggio sul punto sinistro.
- 8Il rosso vince l'ingaggio verso l'angolo e l'ala blu mette pressione.
- 9Su lungo la balaustra – il difensore blu fa pinch e conquista il disco.
- 10Passaggio al centro nello slot. Il portiere si posiziona.
- 11Tiro – gol.
Consigli per l’allenatore
- Centro: guarda la mano del guardalinee e sii rapido con il bastone.
- Tutti conoscono lo schema prima dell'ingaggio – decidetelo in anticipo.
- Ali: conquistate i dischi vaganti dopo l'ingaggio e bloccate il centro avversario.
- Ingaggio perso: pressione subito prima che si organizzino.
Varianti
Più facile
L'ingaggio è sempre vinto e nessuno blocca il tiro.
Più difficile
Il centro sceglie lo schema da solo e gli avversari giocano per davvero.
Attrezzatura
- 2 × Cinesini
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
Prova gratis